¿Las flexiones empeoran los síntomas del síndrome de salida torácica?

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier ejercicio extenuante, especialmente si tiene alguna afección médica subyacente. Las flexiones pueden ser un ejercicio útil para fortalecer los músculos del pecho y los hombros, pero si tienes síndrome de salida torácica (TOS), es importante prestar atención a tu cuerpo y a cualquier síntoma que pueda surgir durante el ejercicio.

TOS es una afección que ocurre cuando los nervios, arterias o venas de la salida torácica se comprimen. Esto puede causar una variedad de síntomas, que incluyen dolor en el cuello, el hombro y el brazo, así como entumecimiento, hormigueo y debilidad en el brazo afectado. En algunos casos, TOS también puede provocar mareos, dolores de cabeza y fatiga.

Es posible que las flexiones no necesariamente empeoren los síntomas del TOS, pero podrían generar tensión adicional en los nervios y vasos sanguíneos de la salida torácica. Si siente algún dolor o molestia durante las flexiones, lo mejor es detener el ejercicio y consultar con su profesional de la salud. Pueden brindarle orientación específica sobre ejercicios seguros y apropiados para su condición.

Se pueden hacer algunas modificaciones a las flexiones para reducir la tensión en la salida torácica. Por ejemplo, puedes intentar hacer flexiones en una pared en lugar de en el suelo, o puedes usar una posición más amplia de las manos para darle a tus hombros más espacio para moverse. También puedes evitar bajar hasta el suelo con el pecho y, en su lugar, detenerte cuando los codos estén doblados en un ángulo de 90 grados.

Si tiene TOS, es importante trabajar en estrecha colaboración con su equipo de atención médica, que puede incluir a su médico, fisioterapeuta y terapeuta ocupacional. Pueden proporcionarle un plan de ejercicio personalizado que sea seguro y eficaz para su afección.