? Tendinitis de tobillo es una condición que afecta el tendón tibial posterior , causando dolor y sensibilidad en el tobillo debido al uso excesivo . Las personas con pies planos o los estilos de vida activos son más propensos a la tendinitis de tobillo. Fondo Fotos

tobillo tendinitis no se debe confundir con una tendinitis de Aquiles , que afecta a un tendón completamente diferente. El tendón tibial posterior se encuentra bajo el mando del tobillo y es responsable de levantar el arco del pie.
Causas

Mientras que el simple envejecimiento y los defectos genéticos pueden causar tendinitis de tobillo , más a menudo la causa es el estrés en el tendón tibial posterior . Esto tiende a ocurrir debido a la participación en deportes que requieren una gran cantidad de parada y arranque , como el fútbol , el baloncesto , el béisbol y el tenis.

Síntomas

las personas con tendinitis en el tobillo a menudo se sentirán dolor en el tobillo , lo que empeorará durante la actividad vigorosa , como el deporte o ejercicio. La rigidez y la hinchazón pueden desarrollar, con el dolor cada vez que el tobillo se dobla .
Tratamiento

Para tratar la tendinitis en el tobillo , dejar de hacer lo que está causando la enfermedad y aplicar el ARROZ método de tratamiento ( reposo, hielo, compresión y elevación ) . Si hay inflamación , tomar medicamentos para contrarrestarlo. Si la tendinitis es grave, es posible que tenga que tomar inyecciones de esteroides o pasar por el quirófano . Para continuar con la actividad que lo causó, tendrá que facilitar de nuevo en ella poco a poco.
Prevención

Para prevenir la tendinitis de tobillo , hacer 10 minutos de calentamiento antes de participar en una actividad extenuante. Use uso de calzado adecuado , y evitar la práctica en un terreno irregular . Conozca sus límites y no se esfuerce demasiado su cuerpo.