Remedios caseros para la AR
La causa de la AR no se conoce , y es más predominante en mujeres de 40 años a 60 , según la Clínica Mayo. Afecta a las articulaciones de los dedos , las muñecas , las rodillas , los tobillos y los pies con más frecuencia , pero puede llegar a ser mortal si se produce en la columna cervical. Hay síntomas a tener en cuenta si usted sospecha que puede tener RA: dolor articular , calor o hinchazón, el dolor o la rigidez que dura más de 1 hora en la mañana o después de un descanso largo, inflamación de las articulaciones , fatiga , fiebre posible y una sensación general de no se siente bien . Hable con su médico si usted está sufriendo de estos síntomas o si siente que puede ser uno de los 1,3 millones de estadounidenses que sufren de AR.
Caseros eficaces tratamientos
Regular Ejercicio : Poco a poco y con cuidado la construcción de los músculos alrededor de las articulaciones afectadas puede ayudar a combatir la fatiga y reducir el dolor. Comience por iniciar un régimen de caminatas . La natación también es un gran ejercicio . Un fisioterapeuta le puede dar muchos ejercicios más simples que se pueden hacer en casa. No haga ejercicio sensibilidad o dolor en las articulaciones , y si se siente un nuevo dolor articular, cesar de inmediato. Si el dolor persiste durante unos pocos días , consulte a su médico
Aplicar calor y terapia de frío : . El calor puede aliviar el dolor y relajar los músculos, mientras que el frío reduce la hinchazón y espasmos. Empieza por tomar un baño o una ducha caliente durante 15 minutos, a continuación, aplicar una compresa fría en el área afectada durante 10 a 15 minutos. Si lo desea , puede alternar entre una resistencia de calentamiento y bolsa de hielo , manteniendo cada una durante 10 a 15 minutos . No use el tratamiento en frío si tiene mala circulación o entumecimiento
Cambiar la Vida : . Encontrar diferentes maneras aliviar el estrés tales como la meditación o ejercicios de respiración profunda . Hable con su médico acerca de los dispositivos de asistencia, como el acaparamiento de herramientas para hacer las cosas más fáciles de recoger o un bastón para ayudarle a moverse . Encontrar diferentes maneras de realizar tareas cotidianas como levantar objetos con los antebrazos en lugar de los dedos. Esto puede parecer difícil al principio , pero después de la práctica puede convertirse en rutina. Consuma una dieta saludable para mantener el peso adecuado y dejar de fumar
Pruebe con un brebaje natural: . Aunque no hay evidencia científica apoya la eficacia , muchas personas han informado de éxito usando las pasas remojadas con ginebra . Llene un recipiente con pasas , entonces suficiente ginebra para cubrir las pasas. Deje que el gin se evapore - que debería tomar alrededor de una semana. Coma nueve pasas por día.