Más de 2,5 millones de estadounidenses sufren de la artritis reumatoide , una enfermedad inflamatoria crónica que daña los tejidos que conectan los huesos y las articulaciones. Dolor en las articulaciones , hinchazón , rigidez, pérdida de la función y , eventual daño en las articulaciones a largo plazo son los efectos más comunes. La afección generalmente ataca a las articulaciones similares en ambos lados del cuerpo - más a menudo los dedos, las muñecas , los codos , las rodillas , los tobillos y los pies. Debido a la gravedad de los síntomas puede variar de día a día , existe la creencia de que ciertos alimentos pueden provocar la afección a estallar o empeoran. Los científicos dicen que no hay pruebas definitivas de ello, aunque la nutrición puede jugar un papel importante en cómo los pacientes a manejar la condición. Los hechos

Los investigadores han estudiado durante mucho tiempo la relación entre la alimentación y la artritis . Algunos estudios sugieren que comer dos o más porciones semanales de pescado graso como el salmón, las sardinas y la caballa pueden ayudar a reducir la inflamación articular , pero no hay pruebas concretas . Lo que los científicos están de acuerdo , sin embargo , es que los pacientes con artritis reumatoide pueden beneficiarse de comer una dieta balanceada y nutritiva , rica en frutas , verduras y granos enteros y baja en grasas y sal. Además de que le da las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita , una dieta saludable ayuda a mantener un peso saludable , evitando la tensión de las articulaciones y la inflamación añadido que el exceso de peso puede causar .
Desnutrición
Riesgo
efectos secundarios

de varios medicamentos de la artritis reumatoide pueden conducir a una disminución del apetito o problemas gastrointestinales , lo que puede causar una persona a rehuir de los alimentos. Pobres deficiencias nutricionales y de vitaminas y minerales son a menudo los resultados. Muchos pacientes con artritis reumatoide , de hecho , sufren de niveles de lo recomienda más bajos de vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 , vitamina E , ácido fólico , calcio , magnesio y zinc . Aunque la mejor manera de ingerir vitaminas y minerales necesarios es a través de los alimentos, su médico puede recomendarle que tome una multivitamina diaria o ciertos suplementos dietéticos.
Hipersensibilidad a los Alimentos

los estudios demuestran que algunos pacientes con AR creen ciertos alimentos - productos lácteos y carnes procesadas , especialmente - empeorar los síntomas o causar la enfermedad a estallar . Sin embargo , no hay evidencia generalizada o concreto para respaldar esta afirmación , o decir que es aplicable a todas las personas con la enfermedad. Hable con su médico si cree que su inflamación de las articulaciones empeora después de comer ciertos alimentos. Es posible que desee evitar que los alimentos por un tiempo y monitorear los resultados .
Otras Técnicas de Gestión

La gestión exitosa de la artritis requiere seguir los tratamientos recomendados por su médico y vivir una RA- estilo de vida amigable. Usted puede ayudar a reducir el impacto de los ataques de asma y mantenerlos bajo control a través de: la realización de ejercicio regular y moderado ; escuchar a su cuerpo y descansar cuando está cansado o con dolor , dormir lo suficiente , evitar la cafeína y el alcohol , y la identificación y la gestión de los factores de estrés .
Expert Insight

Dado que la AR es una enfermedad progresiva que puede , en casos graves, dar lugar a discapacidades graves , la depresión es común entre los pacientes con AR. Esto también puede conducir a un apetito y problemas para comer y nutrición disminuido. Discutir la relación entre la alimentación y la RA con su médico , preguntando si el cambio de sus hábitos alimenticios puede ayudar a controlar la enfermedad .