Cómo manejar la artritis reumatoide en el trabajo
1. Infórmese sobre la AR: Comprender su afección y cómo le afecta le ayudará a tomar decisiones informadas sobre su trabajo y tratamiento.
2. Hable con su médico: Hable sobre su AR con su médico y obtenga sus recomendaciones sobre cómo manejarla en el trabajo. Su médico puede sugerirle adaptaciones o restricciones que pueden ayudarle a mantenerse productivo y cómodo.
3. Solicite adaptaciones a su empleador: La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) protege los derechos de los empleados con discapacidades, incluidos aquellos con AR. Puede solicitar adaptaciones a su empleador que le permitan realizar su trabajo de manera efectiva, como horarios de trabajo flexibles, una estación de trabajo ergonómica o la posibilidad de tomar descansos según sea necesario.
4. Comuníquese con su empleador y compañeros de trabajo: Informe a su empleador y compañeros de trabajo sobre su RA y cómo afecta su trabajo. Esto puede ayudarles a comprender y apoyar sus necesidades.
5. Haz pausas y escucha a tu cuerpo: La AR puede causar fatiga y dolor, por lo que es importante tomar descansos durante el día y descansar cuando sea necesario. No se esfuerce demasiado y no tema pedir ayuda si la necesita.
6. Únase a un grupo de apoyo: Hablar con otras personas con AR puede brindar apoyo emocional y consejos prácticos. Los grupos de apoyo también pueden ayudarle a aprender más sobre la AR y cómo manejarla.
7. Manténgase positivo: La AR puede ser un desafío, pero es posible controlarla y vivir una vida plena y productiva. Mantén una actitud positiva y concéntrate en las cosas que aún puedes hacer, en lugar de en las que no puedes.
Si sigue estos consejos, podrá ayudar a gestionar su RA en el trabajo y seguir siendo un miembro valioso de su equipo.