¿Qué puedes hacer para detener la picazón del cuero cabelludo?

- Lávate el cabello regularmente con un champú y acondicionador suaves. Evite los champús y acondicionadores fuertes, ya que pueden despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales y hacerlo más propenso a la picazón.

- Utilizar un tratamiento para el cuero cabelludo. Existen varios tratamientos para el cuero cabelludo de venta libre que pueden ayudar a aliviar la picazón. Busque tratamientos que contengan ingredientes como ácido salicílico, aceite de árbol de té o aceite de menta.

- Evite rascarse el cuero cabelludo. Rascarse puede dañar la piel y empeorar la picazón. Si debes rascarte, intenta hacerlo suavemente con las yemas de los dedos.

- Utilice un humidificador. El aire seco puede irritar el cuero cabelludo y provocar más picazón. Usar un humidificador puede ayudar a mantener húmedo el aire de su hogar y reducir la picazón.

- Llevar una dieta saludable. Llevar una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar su salud general y reducir la inflamación. Esto también puede ayudar a reducir la picazón.

- Duerme lo suficiente. Cuando tienes falta de sueño, tu cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar inflamación y picazón. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.

- Manejar el estrés. El estrés también puede provocar inflamación y picazón. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

Si la picazón en el cuero cabelludo es intensa o no mejora con el tratamiento en el hogar, es posible que deba consultar a un médico. Su médico puede recetarle un champú medicado u otro tratamiento para ayudar a aliviar la picazón.