¿Qué hacer para la picazón intensa y profunda por quemaduras solares?
1. Compresas frías: Aplique compresas frías y húmedas en las zonas afectadas. Puede utilizar una toallita empapada en agua fría o llenar un recipiente grande con agua fría y cubitos de hielo y sumergir las zonas afectadas. Enfriar la piel ayudará a reducir la inflamación y la picazón.
2. Baño de avena: Tome un baño de avena para ayudar a calmar y aliviar la picazón. Para hacer un baño de avena, muele 1 o 2 tazas de avena hasta obtener un polvo fino y agréguelo a un baño tibio. Sumérgete en el baño durante 15 a 20 minutos y luego sécate la piel con palmaditas.
3. Áloe vera: Aplique gel de aloe vera sobre la quemadura solar. El aloe vera tiene propiedades calmantes, hidratantes y antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a reducir la picazón y promover la curación.
4. Pasta de bicarbonato de sodio: Crea una pasta mezclando bicarbonato de sodio con agua hasta formar una consistencia espesa. Aplique la pasta en las áreas afectadas y déjela actuar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar. El bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar la acidez de la piel y reducir la picazón.
5. Crema de hidrocortisona: Utilice una crema o loción de hidrocortisona para ayudar a reducir la inflamación y la picazón. La hidrocortisona es un esteroide suave que se puede usar en la piel para aliviar la picazón y el malestar causado por las quemaduras solares.
6. Antihistamínicos orales: Tome antihistamínicos orales como Benadryl o Claritin para ayudar a reducir la picazón y la inflamación. Los antihistamínicos actúan bloqueando los receptores de histamina del cuerpo, que son responsables de provocar picazón.
7. Evite rascarse: Es importante evitar rascarse la quemadura solar, ya que esto puede empeorar la picazón y dañar la piel. Mantenga las uñas cortas y evite tocar o frotar las áreas afectadas.
8. Hidratación adecuada: Asegúrese de mantenerse bien hidratado bebiendo mucha agua. Una hidratación adecuada puede ayudar a calmar e hidratar la piel desde dentro.
9. Vístete apropiadamente: Use ropa holgada y liviana hecha de fibras naturales como el algodón para permitir que la piel respire y reducir la fricción y la irritación. Evite usar ropa ajustada que pueda rozar las quemaduras solares.
10. Protección solar: Una vez que la quemadura solar haya sanado, proteja su piel de mayores daños causados por el sol usando protector solar, usando ropa protectora y buscando sombra durante las horas pico de luz solar.
Si su quemadura solar es grave, la picazón es insoportable o tiene alguna inquietud sobre su afección, lo mejor es consultar a un médico para recibir el tratamiento y el asesoramiento adecuados.