Cuando tu pareja es una persona que ronca voz alta , se necesita un poco de preparación para conseguirse ocho horas completas de sueño por la noche . Ronquidos rangos de ruido intermitente básica que no es peligroso para la persona que ronca , a jadear en voz alta ronquidos que podrían representar un problema importante la respiración de apnea del sueño. Si no puede dormir toda la noche , su cuerpo sufre , la falta de sueño puede debilitar su sistema inmunológico y reducir el tiempo de reacción cuando está en peligro . El uso de tapones para los oídos en la noche puede ayudar a obtener el descanso que necesita . Cosas que necesitará
tapones para los oídos de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un enchufe oído a la vez y presione los lados hacia abajo mientras rueda entre sus dedos hasta que es lo suficientemente delgada como para deslizarse en el canal auditivo . El material esponjoso que se utiliza para hacer tapones para los oídos hace encogen de tamaño con y lentamente se expanden.
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Inserte el enchufe en la oreja de forma rápida después de dejar de rodar . Usted quiere empujar en lo suficiente como para crear un sello a presión, pero no demasiado lejos . ¡Tienes que ser capaz de agarrar la punta trasera de la clavija de oreja con el dedo y tire de ella.
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Espere a que el tapón se expanda lentamente y repita el proceso para el segundo enchufe de oído . Si se hace correctamente , el ruido de fondo sonará muy apagada y no habrá un eco más fuerte en la cabeza cuando se traga . Usted puede dormir en su lado fino sin ningún peligro de los tapones para los oídos , pero asegúrese de no presionar en más lejos durante la noche.
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Retire los tapones en la mañana tomando un extremo expuesto y tirando de ella hacia fuera de su oído. Repita este proceso para el segundo tapón
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Reemplace las bujías según sea necesario ; . . Su capacidad para comprimir y expandir disminuye con el tiempo