Su hijo de 3 años se despierta todas las noches y es como si viera que es ciego y comienza a llorar durante unos 10 minutos. Lo consuelo pero no sabe dónde está.
¿Qué causa los terrores nocturnos?
Se desconoce la causa exacta de los terrores nocturnos, pero se cree que son causados por una combinación de factores, que incluyen:
* Genética: Los terrores nocturnos tienden a ser hereditarios.
* Edad: Los terrores nocturnos son más comunes en niños de entre 2 y 6 años.
* Privación de sueño: Los niños privados de sueño tienen más probabilidades de sufrir terrores nocturnos.
* Estrés: Los acontecimientos estresantes, como empezar una nueva escuela o mudarse a una nueva casa, también pueden desencadenar terrores nocturnos.
Cómo ayudar a tu hijo con los terrores nocturnos
Si su hijo sufre terrores nocturnos, hay varias cosas que puede hacer para ayudarlo:
* Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Los niños necesitan dormir entre 10 y 12 horas por noche.
* Cree una rutina relajante antes de acostarse. Esto puede incluir tomar un baño tibio, leer un libro o escuchar música relajante.
* Asegúrese de que la habitación de su hijo esté oscura, tranquila y fresca.
* Evita darle a tu hijo cafeína o chocolate antes de acostarse. Estas sustancias pueden interferir con el sueño.
* Si tu hijo se despierta durante un terror nocturno, intenta mantener la calma y tranquilizarlo. También puedes intentar guiarlo suavemente para que vuelva a dormir.
* Hable con su médico si los terrores nocturnos de su hijo son graves o interfieren con su sueño.
Los terrores nocturnos suelen ser una condición temporal y la mayoría de los niños los superan cuando tienen 6 o 7 años. Sin embargo, si le preocupan los terrores nocturnos de su hijo, hable con su médico.