Los tendones son los tejidos que conectan los músculos y huesos . Contamos con cuatro diferentes en nuestros pies. El tendón de Aquiles corre a lo largo de la parte posterior del tobillo y la pantorrilla y es el más propenso a las lesiones . El tendón peroneal envuelve alrededor de la parte inferior del pie . Los dos tendones tibia se sientan junto con el tobillo a cada lado de la pierna . Tendones desgarrados son generalmente el resultado de la tendinitis no se trata, una inflamación del tendón que puede causar un exceso de compensación en el movimiento que conduce a un daño más severo . Tendintitis típicamente es causado por la fatiga muscular , mala calentamiento, zapatos inadecuados , que se ejecuta en colinas o pista peraltada y el sobreentrenamiento . Los síntomas son similares para desgarrar en todos los cuatro de los tendones del pie . Dolor

El dolor de tendones desgarrados puede ser grave , especialmente durante el movimiento e incluso la actividad normal. El dolor continúa durante la noche mientras se descansa. La mejor manera de lidiar con el dolor es evitar el ejercicio extenuante , tomar un antiinflamatorio como el ibuprofeno y consulte a su médico . Él le informará si el desgarro se cura por sí sola o requerirá cirugía. El tiempo de recuperación puede tomar tanto como seis a ocho semanas. Las compresas calientes o frías , de acuerdo con la recomendación del médico , también pueden ser eficaces para reducir el dolor y la hinchazón.
Limited Flexibilidad

Un tendón desgarrado puede provocar rigidez y movimiento limitado de los pies y /o el tobillo , dependiendo del tendón que se debate . Esta rigidez , que se inicia durante tendintitis , es uno de los factores que contribuyen a que el tendón se desgarra. De acuerdo con EE.UU. Hoy Heath, muchos médicos y terapeutas recomiendan el auto-masaje de la zona. Esto puede ayudar a aliviar algo de la rigidez, lo que mantendrá forma la sobrecompensación y empeorando las cosas .
Debilidad

daños tanto a la peroneal y tibial posterior tendones pueden resultar en la incapacidad para ponerse de puntillas por la debilidad causada por el daño del tendón. Un médico le pedirá que se pare en puntas de pie y , si usted es capaz de hacerlo, mira a ver qué dirección apuntan los talones. Normalmente funcionan , los pies y los tendones sanos estimulan los talones para que apunte hacia el interior , así que si el tuyo no lo hacen , esto podría ser un signo de daño del tendón.
Adultos Adquirida Pie Plano

un tendón del pie roto puede desarrollarse y manifestarse como pie plano , que es una disminución o destrucción del arco natural del pie. Esto se puede ver desde la parte trasera como la aparición de demasiados dedos de los pies . Las primeras etapas del pie plano responden a los zapatos ortopédicos o plantillas , pero las etapas posteriores requieren cirugía que fusiona los huesos de los pies juntos. Puede volver a trabajar en una semana, pero necesitan muletas durante uno a tres meses . La recuperación total puede tomar hasta un año .