La tendinitis es una condición inflamatoria del tendón causada a menudo por algún tipo de movimiento repetitivo . En los casos de los hombros, que es comúnmente el resultado de los movimientos generales perpetuas del brazo , pero también puede manifestarse debido a la sobrecarga o el uso excesivo del hombro real. Como usted utiliza su brazo , los tendones del hombro pueden debilitarse , irritada e inflamada , lo que eventualmente puede causar dolor, sensibilidad y limitar el rango de movimiento . Afortunadamente, usted no tiene que vivir con sencillez , con esta condición, ya que hay una serie de tratamientos para traerle alivio. Alivio Autocuidado

Para encontrar el alivio de esta condición inflamatoria , un poco de auto-cuidado puede realmente recorrer un largo camino . Cuando primicias tendinitis se establece, aplique hielo directamente sobre el hombro afectado . Esto no sólo reduce la inflamación que está experimentando actualmente , pero también alivia mucho el dolor. Hielo sólo debe aplicarse en cualquier lugar entre 15 a 20 minutos periódicamente durante el día . Sólo estás tratando de reducir la cantidad de sangre corriendo al tendón lesionado, por lo tanto la hinchazón y el dolor está reducido al mínimo . Más tiempo podría empeorar las cosas .

Tan pronto como haya terminado de hielo en el área , se unen el hombro con una venda. Envoltura elástica funciona mejor , ya que se ajusta a los contornos de su hombro y permite cierta presión que tanto necesitan. Envolver el hombro comprime la zona para disminuir aún más la cantidad de hinchazón e inmoviliza esta región del cuerpo para limitar sus movimientos . Usted está tratando de reducir la posibilidad de una mayor irritación y lesiones , por lo que la unión de la zona debe cumplir efectivamente con esto.

Seguimiento a la formación de hielo y la unión con un poco de descanso . Este método de alivio es potencialmente el tratamiento más eficaz para cualquier tipo de tendinitis . Dado que uno de los tendones en el hombro se irrita y se inflama , el movimiento puede agravar la lesión , así que asegúrese de obtener la cantidad adecuada de descanso . Para ello, a lo largo del día a medida que realiza sus actividades normales , como el trabajo, las tareas domésticas y otras actividades.
Medical Relief

Si bien la mayoría de los casos de beneficio tendinitis en el hombro de auto-cuidado, algunas personas sólo pueden encontrar alivio a través de la atención médica. La mayoría de las veces, este tipo de atención incluye un curso de over-the- counter medicamentos antiinflamatorios , como el ibuprofeno o el paracetamol , pero también puede formar parte de los corticosteroides , un tipo de medicamento que reduce eficazmente el dolor al reducir cualquier inflamación del tendón.

para los casos más graves de tendinitis, puede que tenga que participar en la terapia física. Esta forma de tratamiento se establece una serie de ejercicios para ayudar a sanar y fortalecer el hombro mientras que proporciona técnicas para prevenir mejor una nueva lesión .

Cuando ninguno de estos cursos de tratamiento tienen éxito , el médico puede recomendar la cirugía para reparar de forma manual la lesión o desgarro del tendón.