tendinosis ocurre con mayor frecuencia después de una lesión , cuando no se permite que el tendón dañado para sanar adecuadamente . La prevención, al permitir suficiente tiempo de curación , es ideal. A veces te sientes bien, sin embargo , y asume que la lesión ha seguido su curso y sanado, sólo para luego descubrir que eras prematuro y degeneración del tendón se produce - tendinosis . Cosas que necesitará
RestIce PacksMedical ratamiento - que varía ( opcional)
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Tratar tendinosis Matemáticas 1

Descanse el tendón. Dado que se trata de la inflamación, el tratamiento de la enfermedad como lo haría (o debería tener ) una nueva lesión. Aplique hielo .
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reanudar el ejercicio para fortalecer una vez que la inflamación ha bajado . Comience lentamente , construyendo . No gravar su articulación lesionada por el exceso de trabajo , ya sea por la duración de su sesión de ejercicio o por el uso de pesos excesivos. No se puede reanudar inmediatamente el ejercicio a su nivel habitual. Considere la posibilidad de que cualquier deporte o rutina de ejercicios que sigue puede ser demasiado agresivo para su joints.If su lesión no era deportes relacionados , o que no ejercen, normalmente , usted todavía tiene que desarrollar una rutina de ejercicios suaves para fortalecer la articulación lesionada . Si hubiera sido más fuerte , podría no haber sido herido .
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Pruebe los tratamientos médicos convencionales . Los tratamientos comunes incluyen inyecciones de esteroides en la zona lesionada , una solución a corto plazo que tiende a perder eficacia si se utiliza durante un período prolongado. Su médico puede sugerir la cirugía si su tendinosis persiste, pero es el último recurso , ya que no siempre tiene éxito .
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Considere tratamientos naturales o alternativos que son no invasivos y tienen pocos o ningún efecto secundario . Usted siempre puede optar por la cirugía más adelante - pero la cirugía no se puede deshacer , incluso si no es la acupuntura successful.Try . La acupuntura funciona no sólo para el tratamiento del dolor , sino también para acelerar la curación y ha dado resultados positivos en el tratamiento de la tendinosis . Acupuntura libera endorfinas , lo que es clave en la curación process.Have un masaje para ayudar a estirar y relajar el tendón y el músculo que rodea area.Look en la proloterapia , que estimula el crecimiento de nuevo tejido del ligamento .