Cómo rehabilitar lesiones de la danza Comunes

Danza y las lesiones van de la mano . La falta de flexibilidad, estiramiento inadecuado y la actividad excesiva puede causar lesiones. Incluso el estrés puede causar que los músculos y tendones que se contraen y, a menudo resulta en una lesión. Cada tipo de danza requiere la preparación de todos los músculos del cuerpo antes de hacer ejercicio . Por lo tanto , es importante para estirar correctamente antes de cualquier práctica o performance.Despite un completo calentamiento y estiramiento, algunos bailarines son propensos a lesiones. El salto constante, extensión y esfuerzo de los músculos pueden causar lesiones de la danza comunes como distensiones musculares y calambres , esguinces de tobillo, lesiones de rodilla y dolor de espalda . La rehabilitación de una lesión adecuadamente tendrá que volver sobre sus pies en una cantidad de tiempo razonable. Cosas que necesitará
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