¿Qué haces por un mal esguince?

1. Descanso :Limite el movimiento y mantenga inmovilizada la zona del esguince.

2. Hielo :Aplique hielo envuelto en un paño en el área afectada durante 20 minutos cada 2 a 3 horas durante las primeras 24 a 48 horas para reducir la hinchazón y el dolor.

3. Compresión :Utilice una venda elástica o una envoltura de compresión para brindar apoyo y minimizar la hinchazón. Asegúrese de no envolverlo demasiado apretado ya que esto puede impedir la circulación.

4. Elevación :Eleve el área torcida por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.

Consejos adicionales:

- Tomar analgésicos :Consulte a un médico o farmacéutico acerca de tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén, para controlar el dolor.

- Cinta de amigos :Si se trata de un esguince en un dedo, puede pegarlo con cinta adhesiva a un dedo adyacente ileso para brindar apoyo.

- Inmovilizar con férula o yeso :Para esguinces más graves, un médico podría recomendar el uso de una férula o yeso para inmovilizar el área afectada.

- Fisioterapia :Una vez que el esguince comienza a sanar, la fisioterapia puede ser beneficiosa para ayudar a restaurar el rango completo de movimiento y la fuerza en el área afectada.

- Consultar a un médico :Si el dolor es intenso, dura más de unos pocos días o si hay alguna deformidad o pérdida de función, busque atención médica.