? Hipotiroidismo es una enfermedad que es causada por la glándula tiroides no produce suficientes hormonas . Los síntomas más comunes del hipotiroidismo son aumento de peso inexplicable , fatiga extrema y la falta de tonicidad muscular . Estos síntomas hacen que sea muy difícil para alguien con hipotiroidismo a mantener un peso saludable o ser enérgico. Sin embargo , hay pasos que usted puede tomar para mejorar sus probabilidades de no dejar que el hipotiroidismo se salga de control . Instrucciones Matemáticas 1

Siga las instrucciones de su médico. Asegúrese de tomar sus medicamentos recetados de la forma exacta que su médico le ordenó. Si usted se siente como si su medicamento no está funcionando correctamente para usted, póngase en contacto con su médico para que sus niveles de tiroides comprueban y pídale que ajustar su medicación en consecuencia.
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Haga ejercicio regularmente . Es importante para mantener su cuerpo en forma tanto como sea posible . Los ejercicios como trotar o caminar a paso ligero un par de vueltas en una piscina puede conseguir que la circulación de la sangre y elevar su ritmo cardíaco . Trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos, cuatro veces a la semana .
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Tome un suplemento de yodo . El yodo se ha demostrado que ayuda a mejorar la función de la tiroides. Por supuesto , consulte a su médico antes de agregar suplementos a su dieta.
4

Beber té verde . El té verde se ha demostrado que aumenta la tasa metabólica y reduce los síntomas de la fatiga.
5

Utilice semillas de cáñamo orgánico en su dieta. Se cree que las semillas de cáñamo para ayudar al cuerpo a quemar hasta un 25 por ciento más de calorías. Contiene proteínas y aminoácidos .
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Añadir pimienta a su dieta. Cayenne es una hierba que contiene vitaminas A, B y C y potasio , así como de calcio . Ayuda en la digestión y puede reducir el apetito de los usuarios y aumentar la digestión de las grasas.