Cómo prevenir la enfermedad de la tiroides

problemas de la tiroides son cada vez más y más de un problema para las personas , y son una preocupación cada vez mayor en el campo de la medicina . Pero , muchos trastornos de la tiroides pueden ser fácilmente prevenidas con una dieta adecuada y estilo de vida . La prevención de problemas de la tiroides puede ayudarle a vivir una vida larga y feliz, e incluso puede ayudar a prevenir otras enfermedades que resultan de problemas de tiroides. Instrucciones
Prevención de Enfermedades de la tiroides Matemáticas 1

soja contiene una sustancia llamada isoflavonas que se han demostrado causar problemas de tiroides . Comer demasiados productos de soja o tomar demasiados suplementos de soja son a menudo el culpable de los problemas de la tiroides , por lo que es importante comer soya con moderación para evitar problemas de tiroides. Al hacer disfrutar de los productos de la soja , que es más seguro para comer fuentes naturales de soya como el tofu o el tempeh , en lugar de suplementos como pastillas o polvos.
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fluoruro hace que el hipotiroidismo. Esto es beneficioso para las personas con hiperactividad de la tiroides , pero si su tiroides es normal , se debe evitar tomar demasiado fluoruro para prevenir cualquier problema . Beber agua embotellada puede ayudar, ya que el agua del grifo suele contener fluoruro. Además, evite demasiados tratamientos de fluoruro para los dientes , y si usted tiene un problema de tiroides puede incluso optar por utilizar una pasta dental que no contenga flúor.
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Para la prevención de problemas de tiroides , el consumo de yodo se debe controlar cuidadosamente . Tomar muy poco yodo y tomar demasiado yodo puede tanto afectar a la tiroides. La cantidad diaria recomendada para un adulto sano es de 120 a 150 mcg por día . Esta cantidad se incrementa para las mujeres embarazadas y lactantes , y es mucho menor para los bebés y los niños. La mayoría del tiempo , obtenemos nuestra yodo de la sal yodada y con productos cultivados en suelo normal ricos en yodo , pero algunas personas viven en áreas con mala contenido de yodo en el suelo y no estar recibiendo la cantidad que necesitan .
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Las numerosas toxinas en los cigarrillos pueden causar problemas de tiroides y causarán problemas de tiroides existentes empeoren . Además, el tratamiento de trastornos de la tiroides son a menudo menos eficaz para los fumadores. Esta es una de las muchas razones por las que si usted fuma , debe dejar , y si no lo hace , entonces usted no debe comenzar . No fumar es una forma eficaz de prevenir problemas de tiroides.
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El estrés se ha demostrado que causa y agravar un gran número de enfermedades, incluyendo trastornos de la tiroides . La reducción de los niveles de estrés con ejercicio , el yoga , la meditación y otros métodos para reducir el estrés puede prevenir problemas de tiroides , y en algunos casos puede ayudar a revertirlas.
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El selenio es un mineral que se puede tomar como un complementar , y se ha demostrado para prevenir problemas de tiroides . Es relativamente barato y se puede encontrar en la mayoría de tiendas que llevan vitaminas y minerales . El selenio es a menudo incluido en las fórmulas de multivitaminas al día. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento de selenio.