Remedios tiroides poco activa Naturales
Si usted está tomando pastillas de reemplazo de hormonas , ten cuidado con lo que comes a las pocas horas de haber tomado la píldora . Los suplementos dietéticos que contienen grandes cantidades de calcio o hierro pueden interferir con la absorción de la hormona . Su médico podría aconsejarle que tome su pastilla para la tiroides por sí solo con el estómago vacío y no toma otros suplementos hasta las tres o cuatro horas más tarde. Por otro lado , asegurándose de que está recibiendo suficientes vitaminas B podría ayudar a mejorar sus niveles de energía , así como el tratamiento de los síntomas de hipotiroidismo comunes de las uñas quebradizas y el cabello.
Controlar su dieta
Viendo su dieta también es importante en el tratamiento de la glándula tiroides . Viendo lo que come puede ayudar a reducir la fatiga y el aumento de peso y ayudar a sus pastillas de reemplazo de hormonas funcionan a un nivel óptimo . Las recomendaciones dietéticas incluyen evitar el consumo de grandes cantidades de soya , que pueden interferir con la absorción de la píldora de reemplazo hormonal. Comer grandes cantidades de productos lácteos a las pocas horas de tomar su píldora también puede interferir con la absorción. Además, es posible que tenga un mejor control de los síntomas de hipotiroidismo si limita los alimentos llamados bociógenos en su dieta. Estos alimentos se considera que interfieren con la función tiroidea y se encuentran las verduras crucíferas como la col y el brócoli. Comer ellos cocinados en vez de cruda puede disminuir el efecto de bocio . Cambiar los alimentos procesados por alimentos ricos en fibra más naturales a menudo alivia los síntomas también.
Haga ejercicio con regularidad
Hacer ejercicio - suave -a-moderado regular puede ayudar a aliviar los síntomas de la fatiga y el estreñimiento. El ejercicio también ayuda a rev su metabolismo y ayuda a combatir el aumento de peso . El ejercicio regular también puede ayudar a combatir los estados de ánimo bajos y la depresión que a veces son los síntomas de la glándula tiroides .
Remedios uso de hierbas con Atención
Existe cierta evidencia de que a base de hierbas Los suplementos tales como el alga negra (Fucus vesiculosus) pueden aliviar los síntomas de hipotiroidismo o incluso apoyar la función de la tiroides. Sin embargo , otros remedios naturales comúnmente recomendados por los médicos alternativos , tales como aceite de coco , no han demostrado su eficacia en estudios científicos . Según la Clínica Mayo , hay alguna evidencia de que el aceite de coco en realidad podría interferir con la función tiroidea. Si usted toma las hierbas o usar otros remedios naturales , asegúrese de mencionar a su médico para que él o ella puede determinar si podrían interferir con su medicamento.