¿Qué haces con el hiperparatiroidismo si no puedes acudir a un endocrinólogo?
Si sospecha que tiene hiperparatiroidismo y no puede consultar a un endocrinólogo de inmediato, aquí hay algunos pasos que puede considerar para controlar su afección:
1. Comprenda sus síntomas :Familiarícese con los síntomas comunes del hiperparatiroidismo, como dolor de huesos, debilidad muscular, fatiga, cálculos renales y dolor en las articulaciones. Monitorear sus síntomas puede ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre su salud mientras espera ver a un especialista.
2. Mantener la hidratación :Beber muchos líquidos, especialmente agua, es crucial para prevenir los cálculos renales, una complicación común del hiperparatiroidismo. Trate de beber entre 8 y 10 vasos de agua al día para mantenerse hidratado.
3. Evite el exceso de calcio :Limite la ingesta de alimentos ricos en calcio, ya que el hiperparatiroidismo puede provocar niveles elevados de calcio en el cuerpo. Los productos lácteos, ciertas verduras (por ejemplo, col rizada, espinacas) y suplementos de calcio deben consumirse con moderación.
4. Reducir el consumo de sal :El consumo elevado de sodio puede contribuir a la formación de cálculos renales. Trate de limitar su consumo de sal evitando los alimentos procesados, usando menos sal al cocinar y optando por alimentos frescos e integrales.
5. Elija alimentos bajos en fósforo :Los niveles de fósforo también pueden estar elevados en el hiperparatiroidismo. Reducir la ingesta de fósforo puede resultar beneficioso. Los alimentos bajos en fósforo incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y ciertas frutas y verduras.
6. Haga actividad física con regularidad :Realizar actividad física con regularidad, según se tolere, puede ayudar a mantener la salud ósea y el bienestar general. Sin embargo, evite actividades extenuantes que puedan ejercer una presión excesiva sobre sus huesos y articulaciones.
7. Lleve un diario de alimentos :Llevar un diario de alimentos puede ayudarle a realizar un seguimiento de su ingesta dietética e identificar posibles desencadenantes que puedan exacerbar sus síntomas.
8. Tome analgésicos de venta libre :Si siente dolor o malestar relacionado con el hiperparatiroidismo, considere tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol, para controlar sus síntomas temporalmente.
9. Dejar de fumar :Fumar puede afectar negativamente la salud ósea y contribuir al hiperparatiroidismo. Si fuma, considere dejar de hacerlo para mejorar su salud general.
10. Busque atención de urgencia si es necesario :Si sus síntomas se vuelven graves, como dolor intenso y persistente, dificultad para orinar o náuseas o vómitos excesivos, busque atención médica inmediata en un centro de atención de urgencia.
11. Controle los niveles de calcio y vitamina D :Si es posible, considere hacerse análisis de sangre para controlar sus niveles de calcio y vitamina D. Mantener niveles adecuados de vitamina D es importante para la salud ósea y puede afectar el hiperparatiroidismo.
12. Manténgase informado :Continúe aprendiendo sobre el hiperparatiroidismo y su manejo para tomar decisiones informadas sobre su salud. Los sitios web médicos de buena reputación, como los Institutos Nacionales de Salud (NIH), pueden proporcionar información valiosa.
Recuerde, estas medidas no sustituyen la atención médica profesional. Tan pronto como pueda, programe una cita con un endocrinólogo para recibir un diagnóstico adecuado, un tratamiento personalizado y un manejo continuo de su afección.