Hay una buena razón por la que la menopausia se le llama el "cambio de vida". Con el final de la menstruación , viene una serie de otros cambios provocados por el final de la producción de estrógeno por los ovarios . Uno de los más preocupantes de esos cambios es la incontinencia urinaria, que es experimentado por aproximadamente el 40 por ciento de las mujeres posmenopáusicas , según Nancy Sullivan , gerente de la Providencia Continencia Center en Portland, Oregon . Fuga

La pérdida de control de la vejiga con la aparición de la menopausia se caracteriza por problemas de fugas que pueden ser detonadas por algo tan inocuo como un estornudo , tos o la risa. De acuerdo con un folleto, Menopausia y control de la vejiga , publicado por la National Kidney y Enfermedades Urológicas Information Clearinghouse ( NKUDIC ) , elevación también puede desencadenar un episodio de incontinencia urinaria. Este tipo de pérdida de orina se llama incontinencia de esfuerzo.
Causa

Muchos investigadores médicos creen que la caída repentina en los niveles de estrógeno contribuye a un debilitamiento de los músculos que se utilizan en control de la vejiga . Ellos sugieren que la hormona sexual femenina "puede ayudar a mantener el revestimiento de la vejiga y la uretra regordeta y saludable", según el folleto NKUDIC . Para aquellos que piensan que el problema puede ser resuelto mediante la adopción de la terapia de reemplazo hormonal , la noticia es decepcionante, ya que la ciencia no puede encontrar ninguna evidencia de que los suplementos de ninguna manera mejoran el control de la vejiga. Y, como otros estudios han llegado a la conclusión , hay varios riesgos asociados con el uso a largo plazo de este tipo de suplementos.

Otros factores

Aunque el debilitamiento de la menopausia de los músculos de la vejiga y la uretra es un factor importante en la incontinencia urinaria, otros factores pueden jugar un papel que contribuye a este problema potencialmente embarazosa . Según el folleto NKUDIC , éstos incluyen infecciones urinarias , ciertos medicamentos, dificultad para caminar o moverse , problemas cardíacos , los sentimientos de depresión y el daño neurológico causado por un accidente cerebrovascular o diabetes .
Qué se puede hacer

Si usted está experimentando problemas con la incontinencia urinaria, discutir el problema con su médico de familia , ginecólogo o urólogo. Las medidas que han demostrado ser útiles en algunas mujeres incluyen una fuerte reducción en el consumo de la cafeína , el ejercicio regular de los músculos de la pelvis y el entrenamiento de la vejiga a retener más orina . Sus médicos también pueden ordenar algunos de los siguientes procedimientos para ayudar a resolver el problema: la inserción de un dispositivo en la vagina para proporcionar apoyo de la vejiga , la cirugía para reposicionar y fortalecer la vejiga , el biofeedback , la inserción de un dispositivo en la uretra para evitar fugas y eléctrica la estimulación de los músculos pélvicos .
suelo pélvico ejercicios

Sullivan , quien administra Providence Incontinencia Center de Portland, es un gran defensor de los ejercicios del suelo pélvico , también conocidos como ejercicios de Kegel . Ella explica que el piso pélvico proporciona apoyo a los órganos de la pelvis , que incluyen la vejiga. Cuando estos músculos se debilitan, la incontinencia urinaria es probable que siga. Los ejercicios de Kegel pueden estar familiarizados con las mujeres que se introdujeron a su favor durante el embarazo. Los ejercicios de Kegel trabajan los músculos que se usan para controlar el flujo de orina . Para resolverlos , sólo tiene que practicar detener e iniciar el flujo de orina cuando se utiliza el baño y esto le dará una idea de qué hacer cuando se quiere trabajar a cabo en cualquier otro momento del día.