Ejercicios pélvicos para la Cistitis Intersticial

cistitis Interstistial , también conocida como IC, es un problema de la vejiga crónica que afecta principalmente a las mujeres . La pared de la vejiga se inflama y causa un inmenso dolor en el área pélvica. Los pacientes describen el dolor como al igual que las hojas de afeitar de corte de su vejiga o el ardor y dolor , como atizadores al rojo vivo puñaladas la región pélvica. No se ha encontrado cura para la IC, pero los tratamientos pueden ayudar a minimizar el dolor asociado con el trastorno. Los músculos del suelo pélvico

músculos del suelo pélvico son la forma de una honda y se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Estos músculos se unen al hueso sacro y el cóccix y soportan la vejiga , la uretra y el recto , entre otros órganos pélvicos . Los músculos del suelo pélvico ayudan a controlar la contracción y relajación de las funciones de la vejiga y el movimiento intestinal. Los músculos de los pacientes con IC será apretado y podrían tener espasmos , enviando dolor de la vejiga, los muslos , las nalgas y el área inferior del estómago. Diferentes técnicas de terapia física pueden ayudar a aliviar los músculos de la pelvis estrechas.
Fisioterapia

En los casos graves , se puede necesitar un terapeuta físico entrenado. Ellos pueden proporcionar un masaje médico en el área pélvica , o terapia de puntos gatillo , donde los nudos o puntos gatillo causan dolor pélvico. Cuando se encuentran estos nudos o puntos gatillo , la presión se aplica hasta que los relaja nudo . El terapeuta también le mostrará los ejercicios de Kegel para fortalecer y estirar el área pélvica. Con los ejercicios de Kegel que apriete los músculos pélvicos mientras está sentado en una silla durante 10 segundos, suelta y hace de nuevo por una serie de 5-10 repeticiones . Usted puede hacer esto 2-3 veces al día .
Biofeedback

La biorretroalimentación es una manera de saber qué músculos necesitan ser ejercitados en su región pélvica . Los electrodos se colocan en diferentes áreas de la pelvis y en algunos casos las sondas se insertan en la vagina o el recto. Estos electrodos y sondas pueden sentir lo tenso o relajado los músculos pélvicos . Los resultados se muestran en una pantalla de ordenador. Los resultados le indican qué áreas es necesario centrarse en ayudar a estirar y relajar ciertos músculos.
Apoyo

Interstistial cistitis puede ser una condición dolorosa y emocionalmente agotador . Buscar grupos de apoyo con personas que tienen la misma condición. Ser capaz de compartir sus experiencias y el apoyo de unos a otros puede ser muy útil . La red ICN es un lugar para comenzar.