Consejos para prevenir la gripe

La gripe es más grave de lo que muchos piensan. Con más de 36.000 muertes sólo en los Estados Unidos cada año , los números como que no son nada para burlarse . Mantener a usted ya su familia sanos no es tan difícil con un poco de sentido común y algunas medidas preventivas. Siguiendo algunas pautas simples, usted puede ayudar a reducir drásticamente sus posibilidades de enfermarse durante la próxima temporada de gripe del tiempo. Hable con su médico

Vacunarse contra la gripe cada año que puede proteger contra tres cepas diferentes de virus de la gripe que se prevé que sea el más común para ese año. Algunas personas van a tener un mayor riesgo de contraer la gripe que otros, como los niños pequeños, los trabajadores de salud , de edad avanzada , mujeres embarazadas y las personas con sistemas inmunes debilitados . Hable con su médico para determinar los factores de riesgo de contraer la gripe.

Medidas Preventivas

Evite a las personas que parezcan estar enfermas. Cuando estás fuera en público, sus posibilidades de contraer la gripe aumento significativamente . Lleve desinfectante de manos en caso de que ocurriera darle la mano a alguien o si toca un montón de cosas que otras personas han tocado. Lávese las manos con la mayor frecuencia posible . Hable con sus hijos sobre la importancia de evitar los gérmenes y lavarse las manos también. Tome ventaja de toallitas sanitarias, y limpie comestibles carrito manijas para matar los gérmenes nocivos. Si usted o su hijo parece estar enfermo , tomar el día libre y quedarse en casa para descansar, ya que esto ayudará a prevenir la propagación de un posible virus de la gripe .

Invertir en jabón antibacterial y desinfectantes aerosoles para su hogar. Limpie las superficies con desinfectante Lysol Toallitas Clorox o cualquier lugar duro Rocíe la superficie para mantener los gérmenes alejados . Manténgase usted y su familia limpia para reducir las posibilidades de que los gérmenes entrar y causar que cualquier persona se enferme .

Evite espacios compartidos lo más posible . Los teléfonos y teclados en la oficina puede ser un gran lugar para que los gérmenes se transfieren de una persona a otra , por lo que acabar con ellos con frecuencia limpian . Además, no compartir alimentos y utensilios con otras personas.

Coma una dieta equilibrada y mantener su cuerpo saludable con una rutina de ejercicios . Un sistema inmune sano tiene una mejor oportunidad de luchar contra un virus de la gripe . Tome antibióticos , si su médico se los receta para estimular su sistema inmunológico.