¿Cómo se detiene la propagación de virus?
1. Lávese las manos con frecuencia:
- Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar o tocar superficies públicas.
2. Utilice desinfectante para manos:
- Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos un 60 % de contenido de alcohol.
3. Practique el distanciamiento social:
- Mantenga una distancia física de al menos 1 metro (3 pies) de personas que no sean de su hogar inmediato.
4. Use una mascarilla facial:
- Utilice una mascarilla que le quede bien en lugares públicos, especialmente cuando no sea posible el distanciamiento social.
5. Evite tocarse la cara:
- Abstenerse de tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.
6. Cubra la tos y los estornudos:
- Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar y luego desechar el pañuelo inmediatamente.
7. Limpiar y desinfectar superficies:
- Limpiar y desinfectar periódicamente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, encimeras y dispositivos electrónicos.
8. Quédese en casa cuando esté enfermo:
- Si experimenta síntomas de enfermedad, quédese en casa y aíslese para evitar contagiar la infección a otras personas.
9. Siga las pautas de salud:
- Cumpla con las pautas de salud oficiales y las restricciones de viaje emitidas por las autoridades locales u organizaciones de salud.
10. Vacúnese (cuando esté disponible):
- Para determinadas enfermedades infecciosas, como la gripe o el COVID-19, vacúnese tan pronto como la vacuna esté disponible para usted.
11. Practique la higiene personal:
- Mantener la higiene personal duchándose periódicamente y cuidando su salud.
12. Limitar reuniones:
- Reduzca la cantidad de personas con las que entra en contacto cercano evitando grandes reuniones y eventos sociales.
13. Evite compartir artículos personales:
- Abstenerse de compartir elementos como vasos, toallas o productos de higiene personal.
14. Evite viajes no esenciales:
- Minimizar los viajes no esenciales, especialmente a zonas con mayor riesgo de infección.
15. Manténgase informado:
- Manténgase actualizado con la información y pautas más recientes de fuentes de salud confiables.
Al practicar consistentemente estas medidas preventivas, podemos ayudar colectivamente a frenar la transmisión de virus y proteger la salud y el bienestar de nuestras comunidades.