Cómo dejar de comer My Nails

Tus uñas pueden ser el hogar de numerosos gérmenes , que pueden propagar la infección, de acuerdo con el CDC. Esta es una razón por qué comer las uñas es un mal hábito poco saludable. Además , las uñas mordidas graves generalmente se consideran poco atractivo. La superación de morderse las uñas puede ser difícil al principio, pero una vez que se acostumbran a no morderse las uñas , usted encontrará la tentación fácil de evitar. Instrucciones Matemáticas 1

imprimir dos fotos desde el ordenador de casa : uno de un conjunto precioso de las manos , con las uñas hermosas; el otro con las manos de un mordedor de uñas . Mantenga estas fotos visibles en los lugares que habitualmente come las uñas. Considere la posibilidad de grabar a la pared o al encuadrar , si es posible . Utilice el disgusto de las manos de uñas mordidas , así como la admiración por las manos sanas , como la motivación.
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Aprenda más sobre los peligros de morderse las uñas . Por ejemplo , a pesar de morderse las uñas no puede causar daño a largo plazo , es muy antihigiénico. Comerse las uñas puede contribuir a condiciones tales como oxiuros , según los CDC .
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Use guantes , si es posible, durante las horas que el deseo de comer las uñas se vuelve más agobiante. Si el uso de guantes no es posible, considerar la aplicación de un claro , esmalte de uñas amarga de tus uñas. Yahoo Salud dice que " el horrible sabor le recordará que debe parar cada vez que se inicia a morder las uñas. "
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Ocupar las manos con otros hábitos, como apretar una " bola de la tensión . " Mantener las manos ocupadas puede hacer que sea más fácil evitar la tentación . Mantenga su boca ocupada por la goma de mascar o chupar un caramelo .
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Buscar ayuda profesional si no se puede superar su problema de clavos de comer. Un terapeuta puede ser capaz de ayudarle a lidiar con el problema, y si es necesario, prescribir un medicamento de comportamiento para reducir el morderse las uñas .