Cómo reducir la inflamación que causa la bursitis de cadera
10 a 15 cubos de hielo Matemáticas 1 ziplock bolsa
suave , fina tela de
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Cold Compress Matemáticas 1
Inserte los cubitos de hielo en la bolsa ziplock .
2
Acuéstese de lado con la cadera inflamada en la parte superior .
3
Envuelva la bolsa en el suave , tela delgada .
4
Place en la cadera en el sitio de la inflamación.
5
Aplicar durante 15 a 30 minutos, y luego tomar la compresa fuera de 15 a 30 minutos . Por ejemplo , si se aplica la compresa fría durante 15 minutos , que debe entonces ser removido durante 15 minutos . Coincidir con el tiempo con el tiempo libre. Repita