Lesiones tendinosas Achillies

El tendón de Aquiles conecta el talón hasta el músculo de la pantorrilla . Cuando se acorta el músculo de la pantorrilla , el tendón de Aquiles arrastra y mueve el pie hacia abajo , lo que permite movimientos como saltar, correr , caminar y de pie sobre los dedos de los pies . Aunque el tendón de Aquiles es capaz de soportar 1.000 libras de fuerza o más , también es propenso a las lesiones . Causas

Hay muchas causas de las lesiones del tendón de Aquiles . El uso de tacones altos o zapatos con demasiada o muy poca amortiguación , apoyo o control de movimiento puede dañar el tendón de Aquiles. Ciertos medicamentos también pueden debilitar el tendón , aumentando el riesgo de lesiones . Otras causas de lesión incluyen actividades deportivas que puedan causar estrés en el tendón y trastornos de las piernas y los pies como los huesos del talón de Aquiles deformes .

Tipos

El tipo más común de la lesión se llama tendinosis de Aquiles y es un dolor empeoramiento gradual en el tendón . Tenosinovitis de Aquiles es similar a la tendinosis de Aquiles , pero no se produce en el tendón de Aquiles en sí . Otra lesión en el tendón de Aquiles que podría ser confundido con tendinosis de Aquiles es la tendinitis de Aquiles , una inflamación del tendón de Aquiles. La ruptura del tendón de Aquiles es un desgarro del tendón , y el tenis de la pierna es un estiramiento o desgarro de la unión entre el tendón de Aquiles y el músculo de la pantorrilla .

Síntomas

el dolor en el tendón de Aquiles es un síntoma común en todas las lesiones del tendón de Aquiles . La " prueba del pellizco " se puede utilizar para detectar el dolor desde el principio. Para realizar la prueba , apriete hacia arriba y abajo del tendón de Aquiles con el pulgar y el índice. Si el tendón se siente dolor podría indicar un problema. Otros síntomas dependen del tipo de lesión y pueden incluir rigidez , hinchazón y sensación de pesadez en la pierna. Debido a diferentes lesiones pueden tener los mismos síntomas , consulte a un médico para un diagnóstico específico .
Tratamiento

El tratamiento depende del tipo de lesión en el tendón de Aquiles. Reposo relativo , estiramientos, masaje, el fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla , la terapia física y terapia del hielo pueden ayudar a tratar la tendinitis de Aquiles , tendinitis de Aquiles , tenosinovitis de Aquiles y tenis pierna. El tratamiento para una ruptura del tendón de Aquiles es diferente , lo que requiere la inmovilización inmediata y posiblemente cirugía. Actividad sólo hará que la ruptura peor.
Prevención

Escuche a su cuerpo . Si su tendón de Aquiles es el dolor , detener la actividad que podría estar causando el dolor y tratar el problema. Si usted tiene problemas tales como arcos altos o las piernas de longitudes ligeramente diferentes , compensar con el uso de el par de zapatos. Calentamiento antes de hacer ejercicio caminando o haciendo una actividad de bajo impacto similar . Estirar la espalda, la cadera , el muslo y los músculos de la pantorrilla antes y después del ejercicio. Otra medida preventiva es para fortalecer los músculos de las piernas; muchas personas con problemas en los tendones de Aquiles tienen músculos débiles de la pantorrilla.