Tuvo un accidente hace 10 años pero aún está herido, ¿qué puede hacer?
2. Fisioterapia. La fisioterapia puede ayudar a mejorar su fuerza, flexibilidad y rango de movimiento. También puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.
3. Atención quiropráctica. La atención quiropráctica puede ayudar a mejorar su postura y alineación, lo que puede reducir el dolor.
4. Acupuntura. La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que consiste en insertar finas agujas en la piel en puntos específicos. Puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
5. Terapia de masaje. La terapia de masaje puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor.
6. Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS). TENS es una forma de estimulación eléctrica que puede ayudar a aliviar el dolor.
7. Ablación por radiofrecuencia (RFA). La RFA es un procedimiento médico que utiliza calor para dañar o destruir los nervios que causan dolor.
8. Estimulación de la médula espinal (EME). SCS es un procedimiento médico que implica la implantación de un dispositivo que administra estimulación eléctrica a la médula espinal. Esto puede ayudar a impedir que las señales de dolor lleguen al cerebro.
9. Cirugía. A veces es necesaria la cirugía para tratar el dolor crónico.
10. Medicación. Medicamentos como analgésicos de venta libre, analgésicos recetados y antidepresivos pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la función. Es importante tomar únicamente los medicamentos recetados por su médico.
Además de los tratamientos anteriores, también hay una serie de cosas que puede hacer usted mismo para ayudar a controlar su dolor, como por ejemplo:
- Dormir lo suficiente
- Llevar una dieta saludable.
- Hacer ejercicio regularmente
- Manejar el estrés
- Evitar actividades que agraven su dolor.
- Practicar técnicas de relajación.