¿Se puede ir a un baño de sauna incluso si se tiene la menstruación?

Si bien algunas pueden encontrar alivio de los dolores menstruales en el calor de una sauna, generalmente no se recomienda usar una sauna durante la menstruación. Aquí hay algunas razones por las cuales:

Aumento del flujo sanguíneo:Las saunas provocan un aumento de la temperatura corporal, lo que provoca la dilatación de los vasos sanguíneos y un aumento del flujo sanguíneo. Esto puede exacerbar el sangrado menstrual y las molestias.

Deshidratación:Las saunas pueden provocar deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas menstruales y provocar dolores de cabeza, fatiga y malestar.

Relajación:si bien muchas pueden buscar beneficios de relajación al ir a saunas, los cambios hormonales experimentados durante la menstruación pueden dificultar la relajación profunda en una sauna.

Higiene:La alta humedad y el calor de una sauna crean un entorno favorable para el crecimiento bacteriano. Esto podría plantear riesgos de higiene adicionales cuando se trata del flujo menstrual.

Es fundamental priorizar tu comodidad y seguridad durante la menstruación. Consultar con un profesional de la salud puede brindarle orientación personalizada si tiene inquietudes específicas. Los métodos alternativos, como baños tibios y relajantes, ejercicios suaves o el uso de una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen, podrían ser mejores opciones para hacer frente a los calambres menstruales y al mismo tiempo promover la relajación durante el período menstrual.