¿Cómo se usan los tampones?
1. Lávese las manos:
Antes de manipular un tampón, lávese bien las manos con agua y jabón para evitar la introducción de gérmenes en la vagina.
2. Abra el contenedor:
Abre con cuidado el envoltorio del tampón sin romperlo. Asegúrate de mantener la higiene durante todo el proceso.
3. Retire el aplicador:
Si su tampón viene con un aplicador, sáquelo suavemente sin tocar la punta absorbente.
4. Relaja tu cuerpo:
Párese o siéntese en una posición cómoda, la que le resulte más fácil. Relaje su cuerpo, especialmente los músculos del piso pélvico, para que la inserción sea más suave.
5. Inserte el tampón:
a) Separe suavemente los pliegues externos de su vagina con una mano.
b) Con la otra mano, sostenga el cilindro del aplicador (si lo tiene) o el extremo del hilo del tampón.
c) Inserte lenta y suavemente el tampón en su vagina, inclinándolo ligeramente hacia arriba, hacia la zona lumbar. Insértelo sólo hasta el punto donde termina el cañón o hasta el punto de comodidad.
6. Retire el aplicador:
Si está usando un tampón con aplicador, saque suavemente el aplicador de la vagina sosteniendo el cilindro y retirándolo lentamente.
7. Ajustar y comprobar:
Tira suavemente del hilo para asegurarte de que el tampón esté seguro en su lugar y sea cómodo. Si siente alguna molestia o dolor, ajuste ligeramente la posición o quítese el tampón y vuelva a intentarlo más tarde.
8. Cambie regularmente:
Los tampones deben cambiarse cada 4 a 8 horas para prevenir el riesgo de síndrome de shock tóxico (SST) y molestias. No dejes el mismo tampón puesto por más de 8 horas.
9. Retire el tampón:
Cuando llegue el momento de cambiarse el tampón, tire suavemente del hilo para quitarlo. Si siente resistencia o siente algún dolor, espere unos minutos y vuelva a intentarlo.
10. Deseche el tampón correctamente:
Después de quitarte el tampón, envuélvelo en papel higiénico y tíralo a la basura. No deseche los tampones por el inodoro, ya que pueden provocar obstrucciones.
11. Lávate de nuevo:
Después de cambiarse el tampón, lávese bien las manos con agua y jabón para mantener la higiene.
Recuerda:
- El uso correcto de los tampones es fundamental para garantizar tu seguridad y comodidad.
- Consulte siempre el embalaje del producto o consulte a un profesional sanitario si tiene alguna duda o pregunta específica sobre el uso de tampones.