¿Qué haces si tu período es muy abundante?

- Aumentar la ingesta de líquidos . Los períodos pueden causar deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas. Beber muchos líquidos, como agua, jugos y bebidas ricas en electrolitos, puede ayudar a reponer los líquidos perdidos y reducir la hinchazón.

- Pruebe medicamentos de venta libre. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir los calambres y el dolor menstrual.

- Aplicar calor. Aplicar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.

- Descansa un poco. El descanso puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar su bienestar general durante su período.

- Evita la cafeína y el alcohol. La cafeína y el alcohol pueden empeorar los síntomas menstruales, como hinchazón, calambres y cambios de humor.

- Considerar terapias complementarias. Algunas terapias complementarias, como la acupuntura, los masajes y el yoga, pueden ayudar a aliviar los síntomas menstruales.

- Hable con su médico. Si su período es inusualmente abundante o le causa un dolor significativo u otros síntomas, hable con su médico. Es posible que recomienden tratamientos adicionales, como anticonceptivos hormonales o medicamentos para reducir el sangrado.