Ingredientes de aliento común productos que refrescan a menudo cuestionable. Ellos pueden ser perjudiciales para su salud si se ingiere en grandes cantidades. El fluoruro de sodio , por ejemplo , está presente en la pasta de dientes , pero también se puede encontrar en veneno para ratas . El alcohol en ciertos enjuagues bucales pueden secar la boca y provocar caries. Para evitar complicaciones y aliviar su mente , incorporar métodos naturales para ayudar a refrescar el aliento . Cosas que necesitará
menta o perejil deja
Agua
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masticar menta o perejil deja cada vez que necesite refrescar el aliento . El perejil y la menta promover la salud digestiva , que puede ser la causa del mal aliento. Cuando se ingiere, el aroma de estas hierbas para refrescar el aliento es exhalado por los pulmones .
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Hidratate . Beba agua durante todo el día . El agua enjuaga naturalmente su boca y promueve la salud digestiva . El agua también evita la sequedad de boca , lo que puede ocasionar el mal aliento.
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Evite los alimentos ricos en ajo, cebolla y otras especias exóticas fuertes , ya que pueden provocar el mal aliento.

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Haga ejercicio regularmente para ayudar a mantener su aliento fresco . Ir correr, nadar o andar en bicicleta para aumentar su metabolismo y promover la salud digestiva. Mala digestión y el estreñimiento pueden provocar la acumulación de gas que sale de su cuerpo por la boca.
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Establezca su cabeza de la ducha a un valor en el que una corriente de agua de alta presión. Enjuague sus dientes y la boca con el agua. Las partículas de comida y restos de lo que queda entre los dientes y pueden causar mal aliento son enjuagados .
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Evite el alcohol , la cafeína y el tabaco, ya que estos afectan negativamente a todo el aliento . Siga una dieta saludable que incluya todos los grupos de alimentos ; proteínas magras , granos enteros, verduras, frutas y lácteos bajos en grasa . Evite ir en las dietas que restringen los hidratos de carbono , ya que estos pueden provocar mal aliento , también conocido como metil - respiración.