A sólo unos minutos al día puede mantener sus dientes sanos para toda la vida . Cepillarse los dientes es importante para prevenir las caries y mantener la placa (que puede conducir a la enfermedad de las encías) se formen en los dientes. ¿Con qué frecuencia a Pincel

Cepille los dientes dos veces al día , usando pasta de dientes con fluoruro. Busque pasta de dientes que tiene el Sello de Aceptación de la Asociación Dental Americana ( ADA), que es la garantía de un producto que es seguro y eficaz.
Cepillos

la ADA recomienda el uso de un cepillo de cerdas suaves . Es importante que el tamaño y la forma del cepillo encajan la boca del usuario cómodamente , de modo que cada parte de los dientes se puede limpiar . La ADA también advierte que los cepillos de dientes deben enjuagarse a fondo después de su uso , se mantuvo en posición vertical , se deja secar al aire , y se sustituye cada 3 a 4 meses.
Cómo cepillarse

Sostenga el cepillo formando un ligero ángulo ( 45 grados) hacia las encías. Mueva suavemente el cepillo hacia atrás y adelante , utilizando una carrera corta ( tan ancha como un diente ) . Sólo se necesita una ligera presión para eliminar la placa de los dientes , y el exceso de presión puede irritar sus encías.
Dónde Cepille

Brush todas las superficies de los dientes , incluyendo el exterior, el lado de la lengüeta interior , y las superficies de masticación . Recuerde que debe inclinar el cepillo verticalmente y utilizar un trazo hacia arriba y abajo para limpiar interiores de los dientes frontales. Antes de terminar , cepillar suavemente la lengua --- ayuda a prevenir la acumulación de bacterias y mantiene el aliento fresco .
Otras Consejos

Además del cepillado , la ADA recomienda el uso de hilo dental u otro tipo de limpiador interdental para eliminar la placa en los lugares que el cepillo no puede alcanzar. Las visitas regulares al dentista son también importantes.