¿Cómo proteges tus encías de la gingivitis?

- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.

- Utilice hilo dental una vez al día para eliminar la placa y las partículas de comida entre los dientes y debajo de la línea de las encías.

- Utilice un enjuague bucal antibacteriano para matar las bacterias y ayudar a prevenir la gingivitis.

2. Evite alimentos y bebidas azucarados:

- Comer alimentos y bebidas azucarados puede alimentar las bacterias de la boca y contribuir a la formación de placa.

- Reduzca el consumo de snacks y bebidas azucaradas y asegúrese de cepillarse los dientes después de consumirlos.

3. Dejar de fumar:

- Fumar daña las encías y las hace más susceptibles a las enfermedades de las encías.

- Si fuma, hable con su médico sobre formas de dejarlo.

4. Mantenga una dieta saludable:

- Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mantener las encías sanas.

- Asegúrese de incluir muchos alimentos ricos en vitamina C en su dieta, ya que la vitamina C es esencial para la salud de las encías.

5. Visita a tu dentista regularmente:

- Acude a tu dentista para controles y limpiezas periódicas.

- Su dentista puede ayudarle a identificar y tratar cualquier signo temprano de enfermedad de las encías y recomendarle formas de evitar que empeore.

Aquí hay algunos consejos adicionales que le ayudarán a proteger sus encías de la gingivitis :

• Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y no lo cepille demasiado fuerte

•No fume ni use otros productos de tabaco.

• Visita a tu dentista al menos dos veces al año.

Si nota algún signo de gingivitis, hable con su dentista de inmediato. La gingivitis generalmente se puede revertir con un tratamiento temprano.