¿Cómo se puede evitar la visita al dentista?

1. Cepíllese los dientes y use hilo dental con regularidad. Este es, con diferencia, el paso más importante que puede tomar para evitar las caries, que son caries en los dientes. Cepille durante al menos dos minutos, dos veces al día. Usar hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de comida entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede llegar.

2. Consuma una dieta saludable. Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales ayuda a mantener sanos los dientes y las encías. Los alimentos y bebidas azucarados pueden alimentar las bacterias de la boca y provocar caries. Los alimentos ricos en calcio son importantes para mantener dientes fuertes.

3. Evite fumar y consumir tabaco. Fumar daña las encías y aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades de las encías. El consumo de tabaco también aumenta el riesgo de cáncer oral.

4. Utilice enjuague bucal. El enjuague bucal puede ayudar a matar las bacterias y refrescar el aliento. Busque un enjuague bucal con flúor, que ayuda a fortalecer los dientes y prevenir las caries.

5. Evite las bebidas azucaradas. El azúcar es alimento para las bacterias orales, que producen ácido que puede dañar los dientes. Los refrescos, las bebidas energéticas y las bebidas deportivas tienen un alto contenido de azúcar. Cuando bebas estas bebidas, intenta enjuagarte la boca con agua después para ayudar a eliminar el azúcar.

6. Visita a tu dentista regularmente. Visitar a su dentista para chequeos y limpiezas es importante para mantener una buena salud bucal. Su dentista puede identificar y tratar cualquier problema desde el principio, antes de que se agrave.