¿Cómo se elimina la placa de los dientes sin acudir al dentista?

La placa es una biopelícula que se forma en los dientes y puede provocar caries y enfermedades de las encías. Si bien es mejor acudir al dentista con regularidad para realizar limpiezas profesionales, hay algunas cosas que puede hacer en casa para eliminar la placa y mantener los dientes sanos.

* Cepilla tus dientes dos veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Asegúrese de cepillarse durante al menos dos minutos y de cepillarse todas las superficies de los dientes, incluido el interior, el exterior y las superficies para masticar.

* Usa hilo dental una vez al día. Usar hilo dental ayuda a eliminar la placa y los residuos que se encuentran entre los dientes, donde el cepillo de dientes no puede llegar.

* Utiliza un enjuague bucal antibacteriano. Un enjuague bucal antibacteriano puede ayudar a matar las bacterias de la boca y reducir la acumulación de placa.

* Coma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable baja en azúcar y rica en fibra puede ayudar a reducir la acumulación de placa.

* Dejar de fumar. Fumar daña los dientes y las encías y los hace más susceptibles a la acumulación de placa.

Si tiene alguna pregunta sobre cómo eliminar la placa de los dientes, asegúrese de hablar con su dentista.