¿Cómo conseguir unos dientes blancos sin ir al dentista?

* Utilice una mezcla de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno. Este es un remedio casero popular que puede resultar eficaz para eliminar las manchas de los dientes. Para usarlo, mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno y cepilla tus dientes con él durante 2 minutos, dos veces por semana.

* Pruebe con una pasta de dientes blanqueadora de venta libre. Hay muchas pastas dentales blanqueadoras disponibles que pueden ayudar a eliminar las manchas y blanquear los dientes. Busque una pasta de dientes que contenga ingredientes como bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida.

* Utiliza un gel o tira blanqueadora. Los geles y tiras blanqueadores están disponibles en farmacias y en línea. Contienen un agente blanqueador que puede ayudar a blanquear los dientes. Para usarlos, aplique el gel o la tira en los dientes y déjelo actuar durante el tiempo recomendado, generalmente de 30 minutos a una hora.

* Coma frutas y verduras con alto contenido de fibra. Comer alimentos ricos en fibra puede ayudar a eliminar la placa y las manchas de los dientes. Algunas buenas opciones incluyen manzanas, apio, zanahorias y verduras de hojas verdes.

* Evita los alimentos y bebidas azucarados. Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir a la formación de placa y manchas en los dientes. Trate de limitar la ingesta de alimentos y bebidas azucarados, especialmente si está intentando blanquear sus dientes.

* Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad. Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad es esencial para mantener una buena higiene bucal y prevenir las caries. Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental una vez al día.

Si le preocupa el color de sus dientes, hable con su dentista. Ellos pueden recomendarle la mejor opción de blanqueamiento.