¿Cómo el azúcar hace agujeros en tus dientes?

El azúcar es un tipo de carbohidrato que se encuentra en muchos alimentos y bebidas. Cuando comes azúcar, entra en contacto con las bacterias que viven en tus dientes. Estas bacterias producen un ácido que ataca el esmalte de los dientes, que es la capa exterior dura que los protege. Con el tiempo, esto puede provocar que se formen agujeros o caries en los dientes.

Aquí tienes una explicación más detallada del proceso:

1. Comes azúcar.

2. El azúcar entra en contacto con las bacterias de los dientes.

3. Las bacterias producen un ácido que ataca el esmalte de los dientes.

4. El ácido debilita el esmalte y crea pequeños hoyos en la superficie.

5. Los hoyos continúan creciendo y profundizándose hasta que finalmente se convierten en cavidades.

La cantidad de tiempo que tardan en formarse las caries varía de persona a persona. Depende de varios factores, incluida la frecuencia con la que comes azúcar, qué tan bien te cepillas los dientes y usas hilo dental y tu producción de saliva.

A continuación se ofrecen algunos consejos para evitar las caries:

* Limita tu consumo de azúcar.

* Cepilla tus dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor.

* Usa hilo dental una vez al día.

* Visita a tu dentista periódicamente para controles y limpiezas.

Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a proteger tus dientes de las caries y mantener tu sonrisa saludable.