Boca sana:¿Estas cosas ayudan o perjudican?

| Práctica | ¿Ayuda o daño? | Razón |

|---|---|---|

| Cepillado dos veces al día | Ayuda | Elimina la placa y las bacterias que causan caries y enfermedades de las encías. |

| Usar hilo dental una vez al día | Ayuda | Elimina la placa y las bacterias entre los dientes donde el cepillo de dientes no puede llegar. |

| Usar un enjuague bucal | Ayudar o lastimar | Puede ser útil para reducir las bacterias y la placa, pero no debe reemplazar el cepillado y el uso de hilo dental. Algunos enjuagues bucales pueden contener alcohol, lo que puede resecar la boca y aumentar el riesgo de caries. |

| Comer alimentos y bebidas azucarados | Herido | El azúcar alimenta las bacterias de la boca que causan las caries. |

| Fumar | Herido | Fumar daña las encías y aumenta el riesgo de enfermedades de las encías y cáncer oral. |

| Beber alcohol | Herido | El alcohol puede secar la boca y aumentar el riesgo de caries. |

| No visitar al dentista regularmente | Herido | Los chequeos dentales regulares pueden ayudar a identificar y tratar los problemas desde el principio, antes de que se vuelvan más graves. |