¿El azúcar natural pudre tus dientes?

El azúcar natural, como el que se encuentra en las frutas y la leche, también puede contribuir a la aparición de caries. Si bien es posible que estos alimentos no contengan azúcares añadidos, los azúcares naturales que contienen aún pueden ser descompuestos por las bacterias de la boca y convertidos en ácidos, lo que puede desgastar el esmalte dental y provocar caries.

Es importante tener en cuenta que consumir azúcares naturales con moderación como parte de una dieta equilibrada no significa necesariamente que sufrirá caries. Mantener una buena higiene bucal, incluido cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad, puede ayudar a reducir el riesgo de caries, independientemente de si consume azúcares naturales o añadidos.