¿Qué puedes comer cuando te duele mucho el diente y no quieres que se te salga?
- Sopas: Las sopas son fáciles de comer y pueden ser muy nutritivas. Elija sopas hechas con caldo, no con leche o crema. Algunas buenas opciones incluyen sopa de pollo con fideos, sopa de tomate o sopa de lentejas.
- Puré de patatas: El puré de patatas es otro alimento fácil de comer y además muy reconfortante. Puedes hacerlos tan gruesos o suaves como quieras, y puedes agregar tus propios condimentos o aderezos.
- Avena: La avena es una opción de desayuno saludable y saciante que además es suave para los dientes. Puedes hacerlo con agua o leche y puedes agregar tu propia fruta, nueces o especias.
- Yogur: El yogur es una buena fuente de proteínas y calcio y también puede ser muy calmante para la boca. Puedes comer yogur solo o agregarlo a fruta, granola o miel.
- Huevos revueltos: Los huevos revueltos son una opción fácil, rápida para el desayuno o el almuerzo y además muy nutritiva. Puedes revolverlos con cualquier verdura o carne que te guste.
- Plátanos: El plátano es una fruta suave y fácil de comer que además es muy buena para la salud. Son una buena fuente de potasio y fibra y también pueden ayudar a reducir la inflamación.
- puré de manzana: El puré de manzana es otra fruta suave y fácil de comer que también es muy buena para la salud. Es una buena fuente de fibra y vitamina C y también puede ayudar a calmar la boca.
- Helado: El helado puede ser un alivio para la boca cuando tienes dolor de muelas. Sin embargo, es importante elegir helado elaborado con fruta real, no con edulcorantes artificiales, ya que pueden irritar los dientes.
- Gelatina: La gelatina es un tipo de proteína que se elabora a partir de colágeno animal. Es una buena fuente de aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas. La gelatina también puede ayudar a calmar la boca y reducir la inflamación.
Además de estas opciones de alimentos, también puedes probar algunos de los siguientes consejos para ayudarte a aliviar tu dolor de muelas:
- Evitar alimentos duros o crujientes: Los alimentos duros o crujientes pueden ejercer presión sobre los dientes y empeorar el dolor.
- Evitar alimentos fríos o calientes: Los alimentos fríos o calientes también pueden irritar los dientes y empeorar el dolor.
- Enjuague su boca con agua tibia con sal: Enjuagarse la boca con agua tibia con sal puede ayudar a limpiar los dientes y las encías y reducir la inflamación.
- Aplica una compresa fría en la cara: Aplicar una compresa fría en la cara puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
- Toma analgésicos de venta libre: Si su dolor es intenso, puede tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol.
Si su dolor de muelas no desaparece después de unos días, es importante consultar a un dentista. Podrán diagnosticar la causa de su dolor y recomendar las mejores opciones de tratamiento.