¿Cuántos gramos de cafeína debe consumir un diabético al día?

La Asociación Estadounidense de Diabetes afirma que no hay evidencia que sugiera un límite superior diario de consumo saludable de cafeína en función del control del azúcar en la sangre o la diabetes; sin embargo, demasiada puede empeorar el sueño (lo que puede afectar el control de la glucemia en el cuerpo).

La mayoría de los estudios utilizan rangos diarios de 100 a 400 mg de cafeína por día (alrededor de dos a cinco tazas de café de seis onzas). Consuma siempre cantidades moderadas y nunca aumente la cantidad de la sustancia con la idea de mejorar la eficacia percibida. Siempre hable sobre suplementos y/o cambios en la dieta con su proveedor de atención primaria y su dietista registrado.