Lo que debe saber sobre la prednisona y su dieta
La prednisona es un medicamento corticosteroide que se usa para tratar una amplia gama de afecciones, como asma, alergias y enfermedades inflamatorias. Actúa reduciendo la inflamación en el cuerpo.
La prednisona puede tener varios efectos secundarios, que incluyen:
* Aumento del apetito
* Aumento de peso
* Nivel alto de azúcar en la sangre
* Hipertensión
* Osteoporosis
* Debilidad muscular
* Cataratas
* Glaucoma
*Cambios de humor
Para minimizar los efectos secundarios de la prednisona, su médico puede recomendarle que realice cambios en su dieta. Estos cambios pueden incluir:
* Llevar una dieta saludable: Una dieta saludable incluye muchas frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos son bajos en calorías y grasas y ricos en nutrientes. Pueden ayudarlo a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de sufrir efectos secundarios de la prednisona.
* Limitar la ingesta de sodio: El sodio puede provocar retención de agua, lo que puede provocar presión arterial alta y otros problemas. Limite su consumo de sodio a 2300 miligramos por día.
* Limitar la ingesta de azúcar: El azúcar puede elevar los niveles de azúcar en sangre, lo que puede provocar diabetes y otros problemas. Limite su consumo de azúcar agregada a 6 cucharaditas por día para las mujeres y 9 cucharaditas por día para los hombres.
* Obtener suficiente calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea. La prednisona puede aumentar el riesgo de osteoporosis, por lo que es esencial obtener suficiente calcio y vitamina D. Puede obtener calcio de los productos lácteos, las verduras de hojas verdes oscuras y los alimentos enriquecidos. Puede obtener vitamina D de la luz solar, el pescado graso y los alimentos enriquecidos.
Si está tomando prednisona y tiene dudas sobre su dieta, hable con su médico o dietista. Pueden ayudarle a crear un plan de alimentación saludable que satisfaga sus necesidades individuales.
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para llevar una dieta saludable mientras toma prednisona:
* Elija cereales integrales en lugar de cereales refinados.
* Elija fuentes de proteínas magras, como pescado, pollo y tofu.
* Limite su consumo de grasas no saludables, como las grasas saturadas y trans.
* Elija frutas y verduras en lugar de bocadillos azucarados.
* Beba mucha agua.
* Haga ejercicio con regularidad.
Seguir estos consejos puede ayudarle a minimizar los efectos secundarios de la prednisona y mantener un peso saludable.