Una dieta saludable para el corazón enfatiza baja en grasa y baja en colesterol . Si usted está en una dieta saludable para el corazón , pero en realidad le encantaría tener un poco de helado , yogurt congelado puede caber la cuenta. Sin embargo, usted tendrá que hacer algunas investigaciones y leer las etiquetas para asegurarse de que el yogur helado que usted elija es uno de los tipos más sanos disponibles . Algunos tienen mucha grasa o azúcar . Fat

Cuando se compara con el helado regular , helado de yogur tiene mucha menos grasa . Pero en ocasiones , un poco de yogur congelado es más grasa que baja en grasa o helado light .
Sobre Sugar

productores de yogur bajo en grasa agregar el azúcar adicional para reponer por la pérdida de sabor normalmente obtiene de la grasa, y eso no es beneficioso para una dieta saludable para el corazón .
Dairy Nutrición

Comer yogur congelado y regulares es una buena manera de obtener calcio y otros nutrientes lácteos. Yogur helado es más baja en calcio y proteínas que el yogur regular, pero un poco de yogur congelado está fortificada con calcio adicional .
Lactosa

Muchas personas con intolerancia a la lactosa no tienen problemas con yogur congelado o regular , por lo que puede obtener los beneficios de los alimentos lácteos saludables para el corazón y sin problemas a la lactosa .

calorías

yogures congelados mayoría son más bajos en calorías que el helado , que es ideal para personas que siguen una dieta saludable para el corazón , que también tienen que vigilar su peso .