Fibra Natural Cleanse
La limpieza de la fibra tiene diferentes formas en que se puede hacer. En última instancia , se debe disminuir la ingesta de alimentos de todo , a excepción de los alimentos ricos en fibra . Estos alimentos ricos en fibra deben incluir poco o nada de azúcar y grasa. Los suplementos de fibra o píldoras también pueden ser tomadas , pero leer los ingredientes y saben lo que está tomando. Hay muchas dietas de moda por ahí , y muchas píldoras de dieta de moda que pueden contener aditivos poco saludables , puesto allí para ayudarle a perder peso rápidamente y te hacen creer las pastillas son mágicos . Una limpieza de fibra puede durar desde 24 horas hasta 10 días. La duración de la limpieza dependerá de sus necesidades individuales , los requisitos y deseos.
Efectos
Los mejores resultados de una limpieza de fibra natural son la pérdida de peso , disminución del colesterol y el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Con la eliminación del exceso de desechos en su cuerpo, y comer menos azúcar , grasas e hidratos de carbono , la pérdida de peso es a menudo una cosa segura. Es , sin embargo, sólo temporal a menos que usted continúe tomando buenas decisiones de alimentación saludable y hacer ejercicio. Los efectos secundarios pueden ser intestinos flojos , un aumento de gas y los calambres de estómago . Si las mismas ocurren y son graves , lo mejor es dejar la limpieza de fibra natural y consultar a un médico .
Foods
Los mejores alimentos ricos en fibra para comer durante una limpieza de fibras naturales incluyen las manzanas , el brócoli , frijoles, panecillos de grano entero y barras de fibra . También hay muchos suplementos disponibles en las tiendas naturistas , que también incluyen bebidas con alto contenido de fibra. Algunos suplementos de fibra que se encuentra en forma de polvo se pueden añadir a las bebidas gaseosas, jugos y café , y disfrazados en su dieta. La cantidad recomendada de fibra para todas las dietas es de 25 a 35 g . Al hacer la limpieza de la fibra natural , se aumenta la ingesta de fibra que un poco, pero lo más importante, que es la eliminación de todos los otros alimentos para darle a su cuerpo la oportunidad de limpiarse por sí misma .
Una limpieza de fibra natural es a menudo una vida más saludable método para el cuerpo de uno , ya que la fibra es una parte natural de la dieta . Tampoco es una dieta que requiere de alguien que ayunar durante varios días. Siempre y cuando se eligen los alimentos ricos en fibra , se puede seguir comiendo mientras que en la limpieza de la fibra natural.