Consejos sobre el Lemon Cleanse Miel
Cleansing se puede utilizar para mejorar la salud mental y física , y muchas personas deciden utilizar una limpieza cuando están interesados en un cambio de estilo de vida. Antes de cualquier limpieza que dura más de tres días , o en cualquier momento hay problemas graves de salud , consulte a un médico. Cómo él o ella participar en sus decisiones y permitir que él o ella para supervisar su progreso . La limpieza es generalmente segura si se hace correctamente , pero siempre es una buena idea para ser supervisado por un médico de su confianza.
Ready
Antes del primer día de cualquier limpieza , preparar su cuerpo : dejar de beber alcohol , café, té, refrescos --- algo que es difícil de digerir. Si usted tiene preguntas acerca de lo que debe o no debe beber , consulte a su médico de confianza . También dejar de comer alimentos difíciles de digerir unos días antes . Esto incluye las carnes y platos muy grasos y nada altamente procesados . Una vez más , si usted tiene preguntas acerca de qué es exactamente lo que debe y no debe estar comiendo en este momento , consulte a ese médico.
Set
Decida lo general el número de día que los limpiaré . Ajuste su horario . Sepa que usted va a experimentar no sólo el hambre , pero otros efectos secundarios también. Mucha gente puede pensar sólo en los alimentos. Para otros, el sentido del olfato se agudiza . Hay personas que se convierten en demasiado emocional y llorosa . Lo más probable es que sea irritable a veces, si no por otra razón que la de que tienes hambre . Asegúrese de ajustar su horario con antelación para darle la flexibilidad necesaria para hacer su limpieza .
También debe tener en cuenta el hecho de que usted va a usar el retrete al anuncio de momentos durante cualquier limpieza o rápido, sobre todo al principio . Usted necesita asegurarse de que esto se ajusta a su vida, o ajustar su vida para adaptarse a su limpieza.
Ir
Una vez que comience , es posible que desee mantener un diario de su progreso. Puede llegar a ser difícil para seguir adelante, y usted debe estar listo para convertirse flexible si usted decide que quiere parar. Recuerde que esto no es una situación en blanco y negro . Puedes intentarlo de nuevo si decide que el momento no es la correcta esta vez . Pueden producirse circunstancias imprevistas . Un niño puede ser necesario , su trabajo puede llegar estresante , su cónyuge puede sugerir un fin de semana en París. Ya habrá tiempo para volver a intentarlo si esta vez no funcionó.
No deje de
Después de terminar la limpieza , la facilidad de nuevo en " comida de verdad " y tratar de aceptar esto como el comienzo de un cambio de estilo de vida para siempre. Tómese unos días antes de tomar alcohol o cafeína , y no comer comidas muy pesadas para los primeros dos días después de su parada de la limpieza. Y tratar de comer más sano desde este momento en su vida.
Cleanse Detalles
beberá 1 a 1 taza y media de jugo de limón mezclado con aproximadamente 2 litros (2 cuartos de galón) de agua y miel suficiente para que sepan bueno ( unas 3 cucharadas ) . Las recomendaciones varían sobre las cantidades exactas , así que siéntete libre de ajustar para adaptarse a su estilo de vida y necesidades , y de seguir todas las recomendaciones de su médico.
Se consumen sólo la bebida de la miel de limón durante los próximos días , por lo que preparan usted mismo. Mezcle la limpieza por la mañana. Usted se dará cuenta de que el agua más caliente se disolverá la miel rápida y completamente , por lo que puede elegir para calentar el agua sobre la estufa , mezcle la miel y el limón, y luego enfriar la mezcla durante el día.
Dos litros (o cuarto ) es de 8 tazas. Puede propagarse fácilmente esto a través del día por beber una taza cada hora y media desde las 8:00 de la mañana a 8:00 de la noche. Si usted vive con otras personas, planificar el futuro para lo que va a hacer durante las comidas. ¿Va a excusarse por los pocos días de la limpieza , o va a sentarse y beber su taza de miel de limón con ellos? Piense en esto .