Nutrisystem es una opción de plan de dieta popular, y que puede funcionar bien para la gente ocupada . Comida en forma de comidas congeladas para microondas se entrega a su casa, y usted simplemente complementar estas comidas con productos frescos. Asesoramiento telefónico se ofrece y no se requiere ninguna cuota de afiliación , ni tampoco existe un contrato de cualquier tipo. Ofrece toda la comodidad de la comida rápida , mientras que proporciona una alimentación variada y razonablemente saludable . Plan de dieta

El plan de dieta Nutrisystem ofrece una gran variedad de alimentos preenvasados ​​, con planes para la tercera edad, hombres , mujeres, diabéticos y vegetarianos. El recuento total de calorías varía de 1.200 a 1.500 calorías totales por día , incluyendo una cierta cantidad de frutas y verduras frescas. Las personas a dieta cuentan con tres comidas y dos meriendas al día . Se recomienda el ejercicio y varios planes de entrenamiento se ofrecen como parte del plan de la dieta .
Salud

El plan Nutrisystem ofrece una dieta nutricionalmente equilibrada. Se trata, como son la mayoría de los alimentos preenvasados ​​, con alto contenido de sodio. Las comidas se basan en el índice glucémico y alimentos bajos en el índice son los elegidos como la base de la dieta. Esto incluye frutas, verduras, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales. La composición nutricional de la dieta los hidratos de carbono es de aproximadamente 55 por ciento, 25 por ciento de proteína y grasas 20 por ciento .

Efectos

Nutrisystem funciona. La mayoría de personas que hacen dieta a perder 1 a 1.5 libras por semana en Nutrisystem , suponiendo que comen los alimentos preparados suministrados. Al igual que con la mayoría de las dietas , una meseta eventual puede ocurrir ; ejercicio o cambios en la dieta pueden permitir que usted se mueva a través de esta meseta. Hay retos y problemas específicos de Nutrisystem que usted debe considerar cuidadosamente si se opta por este plan de dieta .

Efectos secundarios

No existen riesgos relacionados con la salud a esta dieta plan. La dieta es balanceada y no dará lugar a problemas de salud. Como con cualquier dieta, usted debe consultar a su médico antes de realizar este cambio. Esto es especialmente importante si usted tiene problemas de salud preexistentes , como diabetes . La mayoría de la gente encuentra el llenado de alimentos y satisfactorio, pero el hambre puede ser un problema , sobre todo cuando se inicia Nutrisystem .
Problemas

La principal dificultad asociada con Nutrisystem para bajar de peso es simplemente saliendo de la dieta y los alimentos preparados . Si bien es obvio que la transición de la dieta los alimentos comprados con su propia cocina y la tienda de comestibles alimentos , Nutrisystem no ofrece un plan o sugerencia para esta . Piense con cuidado acerca de cómo va a manejar el consumo de alimentos regulares de nuevo, y estar preparados para una posible ganancia de peso cuando deje de comprar los alimentos Nutrisystem preparadas.