Cómo calcular el porcentaje de los valores diarios de un producto

Si usted está tratando de tener un estilo de vida saludable, usted debe tratar de conocer sus valores diarios de nutrientes y vitaminas. Si nos fijamos en la etiqueta del lado de los productos alimenticios , verá porcentajes. Estos porcentajes le indican la cantidad de un nutriente o vitamina que usted está tomando en su cuerpo durante una porción del alimento . Su cuerpo requiere diferentes cantidades de cada nutriente y vitamina , por lo que debe tratar de obtener el 100 por ciento de cada uno todos los días. Instrucciones Matemáticas 1

Busque la cantidad de un nutriente o vitamina es en lo que está comiendo por porción. Por ejemplo, supongamos que usted está comiendo cereal que tiene 30 miligramos de vitamina C.
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Encuentra la ingesta diaria recomendada de dicho nutriente o vitamina . Una lista está disponible en las Referencias . En el ejemplo, usted debe comer 60 miligramos de vitamina C cada día .
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Divida la cantidad de un nutriente o vitamina por porción que está comiendo por la ingesta diaria recomendada de dicho nutriente o vitamina . En el ejemplo , 30 miligramos dividido por 60 miligramos es igual a 0,5 . Multiplique ese cálculo por 100 para encontrar que la porción proporciona 50 por ciento de su valor diario de vitamina C.