Las dietas para la Enfermedad Neuromuscular
Es crucial que las personas con enfermedad neuromuscular tomar el control de su dieta. Si las personas que están ayudando con su nutrición, estas personas deben estar bien informados sobre lo que hace que una dieta saludable para una persona con enfermedad neuromuscular y la forma de preparar las comidas.
Asegúrese de consumir muchos alimentos diferentes cada día . Ningún alimento le dará todos los nutrientes solo su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima .
Mantenerse tan activo como sea posible y no permita que el aumento de peso excesivo. Caminar es una manera apropiada y simple para hacer ejercicio. Usted puede comprar un podómetro en línea o en una tienda y lo utilizan para medir la cantidad de pasos que das. Intente aumentar su número cada día.
Coma bastantes productos de granos , frutas y verduras . Asegúrese de que sean lo más frescos posible . Estos alimentos deben ser la base de su dieta. Son fuentes inmejorables de vitaminas , minerales y carbohidratos complejos que son necesarios para la salud de su cuerpo.
Evitar azúcares lo más que pueda. Todos los alimentos azucarados se hacer es hacer que aumente de peso y hacer que deficiente de muchos nutrientes importantes , ya que contienen pocas vitaminas vitales de su cuerpo.
Si usted tiene que comer sal, asegúrese de que es la sal del mar . Pero tratar de evitarlo . Demasiada sal hará que usted retiene líquido y aumentar su presión arterial .
Elija alimentos bajos en grasa y colesterol . Ciertamente, se mantenga alejado de las grasas hidrogenadas y asegurarse de obtener suficientes ácidos grasos esenciales que se encuentran en los peces de agua fría, semillas crudas y frutos secos , y en ciertas frutas y verduras. Los aguacates son una buena fuente . Los huevos orgánicos también se recomiendan
Mantenga su bajo consumo de alcohol - . Un máximo bebida para las mujeres a diario y dos para los hombres . Se adhieren a los vinos de alta calidad , si es posible . No hay beneficios para la salud de puro licor . Todo lo que hará es hacer que aumente de peso y obtener una resaca.
Consideración
Dado que los individuos con enfermedad neuromuscular a menudo tienen dificultades para llevar una vida activa, es aún más importante para ellos para tomar un buen cuidado de su salud. De acuerdo con la publicación en línea Quest, " Los estudios demuestran que las personas mayores con una discapacidad motora a menudo experimentan un conjunto de condiciones médicas relacionadas entre sí , que pueden incluir problemas pulmonares , como asma o disminución respiratoria , diabetes, trastornos cardíacos , osteoporosis severa y aumento de la fatiga muscular, . debilidad y dolor Depresión y el declive funcional dramática - una mayor pérdida de capacidad física - . también pueden ocurrir con la edad "