Las dietas que combinan alimentos básicos y los alimentos ácidos como resultado un equilibrio sano del pH , lo que lleva a un aumento de los niveles de energía , el pelo fuerte y vibrante , los dientes, las uñas y la piel, mejora la salud digestiva y la disminución de los síntomas de fatiga , ansiedad, dolores de estómago reflujo ácido y náuseas . Advertencia

proteínas grasos como el cordero , carne de res , mariscos , pollo, cerdo y pavo contienen altos niveles de acidez que el pico debido a la preparación de ácidos aceites saturados , batidos y salsas.

Consideraciones

Sustituyendo las preparaciones ácidas y condimentos para los ingredientes básicos como el de oliva , lino y aceites de coco , aguacate , puré de garbanzos y pasta de sésamo pueden contrarrestar la acidez de proteínas.

Tipos

frutos Base incluyendo pomelo, tomate, lima, limón , sandía , tomate y aguacate contienen contenido alcalino frente frutas ácidas como las bayas , plátanos , manzanas y peras.

Beneficios

las verduras son alimentos básicos que son saludables para el cuerpo y deben acompañar las comidas, que proporciona vitaminas, minerales , antioxidantes y fibra que ayudan a la salud digestiva, en comparación con las dietas ácidas altas en hidratos de carbono y grasas saturadas que causa problemas digestivos.

Consideraciones

alimentos ácidos como los productos lácteos , frutos secos y carne de proporcionar el cuerpo con proteínas , ácidos grasos , vitaminas y minerales y añade a una dieta saludable cuando se consume con moderación y en combinación con los alimentos básicos.