El hipotiroidismo es una condición en la que una persona tiene un nivel bajo de la hormona tiroidea. Esto puede hacer que una persona se sienta muy cansado y semanas . Esto provoca un aumento de los niveles de colesterol y , en última instancia puede conducir a otras enfermedades como el infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y diabetes. Sin embargo , hay esperanza . Tomando la medicación con regularidad, y vivir una vida saludable con una nutrición adecuada y ejercicio, puede reducir las posibilidades de complicaciones debido a hipotiroidismo. Vitaminas

vitamina D y el selenio son tanto recomienda su uso en pacientes con hipotiroidismo . Muchas personas que sufren de hipotiroidismo también sufren de una deficiencia de vitamina D . La adición de vitamina D en la dieta a través de suplementos puede ayudar a corregir este problema. Las pruebas para la deficiencia de vitamina D puede ser realizado por un médico . Los suplementos de vitamina D suelen prescribirse para su uso durante al menos seis meses.

Suplementación de selenio es beneficioso para el paciente con una glándula tiroides poco activa . El selenio es un elemento requerido para la producción de la hormona de la tiroides , así como para la conversión de tiroxina , o T4 , a triyodotironina o T3 .
Suplementos

Varios suplementos han sido demostrado para aumentar el metabolismo en pacientes con hipotiroidismo . El cromo , la canela y el magnesio son todos buenos suplementos para su uso.
Aceite de coco

El paciente hipotiroideo debe evitar el uso de aceites vegetales refinados , ya que pueden causar aumento de peso . De acuerdo con el Dr. Ray turba , " aceites insaturados bloquean la secreción de hormona de la tiroides , su movimiento en la circulación , y la respuesta de los tejidos a la hormona . " Aceite de coco virgen es la mejor opción de aceite para un paciente hipotiroideo porque no tiene ningún efecto negativo sobre la función de la tiroides . De hecho, comer aceite de coco se ha demostrado para aumentar la función de la tiroides y ayudar en la pérdida de peso.
Dieta

Una persona que sufre de hipotiroidismo debe comer mucho a un diabética . Después de la dieta diabética o la dieta de índice glucémico son buenas opciones para el paciente con hipotiroidismo . Comer de esta manera puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y aumentar el metabolismo . También hará que los niveles de cortisol . Los altos niveles de cortisol son responsables por el aumento de peso abdominal, la degradación muscular y menoscabar la conversión de T4 en T3 .

Alimentos a evitar

Las personas que sufren de hipotiroidismo deben evitar ciertas alimentos y suplementos. El flúor y el cloro pueden causar tanto el bloqueo de los receptores de yodo en la glándula tiroides . Té , pasta de dientes y el agua del grifo puede contener todos estos ingredientes.

Algunas personas con hipotiroidismo pueden desarrollar alergias al gluten . Si un paciente se da cuenta de una sensibilidad al trigo o productos que contienen trigo , se debe consultar a un médico para su análisis posterior .

Los alimentos que pueden bloquear la absorción de yodo en el tiroides también pueden tener efectos secundarios negativos en pacientes con hipotiroidismo . Col, cacahuetes , piñones, productos de soja , mandioca, duraznos, peras , brócoli , coliflor , coles de Bruselas , espinacas , hojas de mostaza y nabo todos deben ser evitados.

Azúcar no debe ser comido por los pacientes de la tiroides. Comer azúcar puede causar cambios dramáticos entre los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre. Esto hace que el estrés , que produce cortisol extra en el cuerpo, que puede causar aumento de peso .