Nutrición para el Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición en la que una persona tiene un nivel bajo de la hormona tiroidea. Esto puede hacer que una persona se sienta muy cansado y semanas . Esto provoca un aumento de los niveles de colesterol y , en última instancia puede conducir a otras enfermedades como el infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y diabetes. Sin embargo , hay esperanza . Tomando la medicación con regularidad, y vivir una vida saludable con una nutrición adecuada y ejercicio, puede reducir las posibilidades de complicaciones debido a hipotiroidismo. Vitaminas

vitamina D y el selenio son tanto recomienda su uso en pacientes con hipotiroidismo . Muchas personas que sufren de hipotiroidismo también sufren de una deficiencia de vitamina D . La adición de vitamina D en la dieta a través de suplementos puede ayudar a corregir este problema. Las pruebas para la deficiencia de vitamina D puede ser realizado por un médico . Los suplementos de vitamina D suelen prescribirse para su uso durante al menos seis meses.

Suplementación de selenio es beneficioso para el paciente con una glándula tiroides poco activa . El selenio es un elemento requerido para la producción de la hormona de la tiroides , así como para la conversión de tiroxina , o T4 , a triyodotironina o T3 .
Suplementos

Varios suplementos han sido demostrado para aumentar el metabolismo en pacientes con hipotiroidismo . El cromo , la canela y el magnesio son todos buenos suplementos para su uso.
Aceite de coco

El paciente hipotiroideo debe evitar el uso de aceites vegetales refinados , ya que pueden causar aumento de peso . De acuerdo con el Dr. Ray turba , " aceites insaturados bloquean la secreción de hormona de la tiroides , su movimiento en la circulación , y la respuesta de los tejidos a la hormona . " Aceite de coco virgen es la mejor opción de aceite para un paciente hipotiroideo porque no tiene ningún efecto negativo sobre la función de la tiroides . De hecho, comer aceite de coco se ha demostrado para aumentar la función de la tiroides y ayudar en la pérdida de peso.
Dieta

Una persona que sufre de hipotiroidismo debe comer mucho a un diabética . Después de la dieta diabética o la dieta de índice glucémico son buenas opciones para el paciente con hipotiroidismo . Comer de esta manera puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y aumentar el metabolismo . También hará que los niveles de cortisol . Los altos niveles de cortisol son responsables por el aumento de peso abdominal, la degradación muscular y menoscabar la conversión de T4 en T3 .

Alimentos a evitar

Las personas que sufren de hipotiroidismo deben evitar ciertas alimentos y suplementos. El flúor y el cloro pueden causar tanto el bloqueo de los receptores de yodo en la glándula tiroides . Té , pasta de dientes y el agua del grifo puede contener todos estos ingredientes.

Algunas personas con hipotiroidismo pueden desarrollar alergias al gluten . Si un paciente se da cuenta de una sensibilidad al trigo o productos que contienen trigo , se debe consultar a un médico para su análisis posterior .

Los alimentos que pueden bloquear la absorción de yodo en el tiroides también pueden tener efectos secundarios negativos en pacientes con hipotiroidismo . Col, cacahuetes , piñones, productos de soja , mandioca, duraznos, peras , brócoli , coliflor , coles de Bruselas , espinacas , hojas de mostaza y nabo todos deben ser evitados.

Azúcar no debe ser comido por los pacientes de la tiroides. Comer azúcar puede causar cambios dramáticos entre los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre. Esto hace que el estrés , que produce cortisol extra en el cuerpo, que puede causar aumento de peso .