Los oligoelementos son nutrientes que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas . La cantidad diaria recomendada (RDA ) de la mayoría está entre 0,2 miligramos y 15 miligramos. Ellos incluyen : hierro, zinc , manganeso, cobre , fluoruro , yodo , cromo y selenio . El más importante de estos son hierro, cobre , zinc y selenio . Es raro que las personas en los Estados Unidos a tener deficiencias de minerales traza, ya que los minerales son abundantes en la mayoría de alimentos . Sin embargo, hay condiciones en las que se recomienda la administración de suplementos . Instrucciones Matemáticas 1 El más investigación que has hecho sobre los minerales del rastro , antes de hablar con el médico, el mejor plan de tratamiento que usted puede crear.

Investigación rastro suplementación mineral y su condición de salud en particular el uso de fuentes de confianza. Existe abundante información de Internet disponible sobre los minerales del rastro . Utilizar los recursos del gobierno para su recopilación de información, ya que estos sitios tienen como objetivo proporcionar a los consumidores información objetiva para mantenerse saludable.
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Prepare una lista de preguntas, para su profesional de la salud . Por ejemplo , si se involucra en el ejercicio regular , intenso , como la natación competitiva , se le puede considerar la administración de suplementos de hierro para evitar la anemia . Posibles preguntas para su médico son: ¿Qué nivel de hierro podría ser tóxico para mis circunstancias? ¿Qué síntomas de toxicidad de hierro iba a notar en primer lugar? ¿Cómo puedo saber si la terapia está funcionando? Tener preguntas preparadas le permite hacer el mejor uso de su tiempo.
3 Tenga una lista preparada de preguntas para obtener el máximo rendimiento de la consulta de su médico.

Consulte a su médico u otro profesional de la salud respecto a su interés en el uso de minerales traza . Haga todas sus preguntas preparadas y tomar notas. Si usted está tomando algún medicamento , el médico debe explicar contraindicaciones y reacciones adversas potenciales para usted. Una vez que tenga el médico está bien tomar minerales traza , siga explícitamente sus instrucciones de dosificación . Reportar cualquier reacción adversa
4 Su farmacéutico puede ser un buen recurso en relación con los minerales del rastro .

Pregúntele a su médico , un farmacéutico, un dietista , un propietario de la salud de la tienda, y un herbolario o médico naturista para obtener recomendaciones acerca marcas específicas de minerales traza . Compare sus respuestas. Elige la marca de minerales traza en base a estas recomendaciones. Luego controlar su reacción a los minerales. Si usted no nota ninguna mejora en un par de semanas , o si sospecha de reacciones adversas , en contacto con su médico inmediatamente.